'五五定律’引领晚年生活，富养人生从这里开始

65至75岁，人生的这段时光，该如何富养自己，让生活绽放别样光彩？“五五定律”，便是一把开启精彩晚年的钥匙。

所谓“五五定律”，即生活中秉持五个“五”原则：五份爱、五份乐、五份动、五份学、五份舍。

五份爱，涵盖爱自己、家人、朋友、生活与社会。爱自己是根基，唯有珍视自身，才有能力去爱他人。爱家人朋友，收获温暖支撑；爱生活，拥抱积极心态；爱社会，实现自我价值。

五份乐，包括寻找、创造、分享、享受与传递快乐。快乐是生活美好的源泉，寻觅快乐，发现生活美好；创造快乐，增添生活趣味；分享快乐，让喜悦翻倍；享受快乐，收获满足；传递快乐，赋予生活意义。

五份动，强调适度、坚持、多样、科学与快乐运动。运动是健康基石，适度运动锻炼体魄，坚持运动维持健康，多样运动增添乐趣，科学运动提升效果，快乐运动让锻炼更轻松。

五份学，指学习新知识、技能、思想、方法与态度。学习推动自我进步，新知识拓宽视野，新技能提升能力，新思想活跃思维，新方法提高效率，新态度塑造积极生活。

五份舍，包含舍得放弃、付出、分享、吃亏与感恩。舍是人生智慧，懂得放弃，专注目标；舍得付出，收获回报；舍得分享，充实生活；舍得吃亏，培养豁达；舍得感恩，感受幸福。

65至75岁，这黄金十年，遵循“五五定律”，富养自己，书写属于自己的精彩篇章！