掌控退休生活：从退休到幸福的转变

我退休多年，养成了一定的生活规律。

每天做俯卧撑100个，这对心血管、肺部、颈椎腰椎肢体都有好处；每天午后，出门溜达一圈，半个多小时，或是骑车五六公里，保证一天的运动量，是养生所需要的。

每天我做的第一件事，就是打开电脑，开始笔耕，先在《头条》上写上一篇500字左右的文章，11点前后，在《知乎》上选个问题，再写上一篇，天天如此，雷打不动。

退休后有时间、有精力，我把读书当成主要生活方式。到图书馆借来书籍，主要是用“听书”的方法读书，这样做的好处是，不费眼力，眼耳并用，效果俱佳。我最喜欢的网站是“喜马拉雅”，有很好的播音，有很大的选择余地。

每天在《中国大学慕课》上选修几门课程，让自己的知识领域不断扩充，如自己感兴趣的医学专业，自己相对知识缺乏的心理学专业等，为自己补充能量。

我还有古典音乐做伴，每天都会徜徉在音乐旋律中，巴赫、莫扎特、贝多芬、舒伯特、勃拉姆斯等等，还有威尔第、普契尼等的歌剧，美妙的咏叹调，让我陶醉其中，美不胜收。

退休之人，“时间富翁”。每天不定时，用电脑或手机浏览发生在天下的大事，关心自己感兴趣的事，对一些不尽如人意的事，一声叹息，对自己反感的事，充耳不闻，视而不见，不去钻牛角尖，不会愤愤不平。

退休之后，是人生最有弹性的时期，给人以悠闲的诗意，给人以从容的智慧，我喜欢这种生活图景，夕阳西下，余晖斜照。