补阳气食谱：改善生活质量，提升性能力

为什么自己用心戒色很久一段时间了，但是自己的病情还是没有好转的迹象呢？并且还是每次总是感觉时间短促，固精能力差，控制不住，经常性的让自己始终处于尴尬不自信的状态中，整天因为这个问题而忧愁。对于这个问题中医是如何认识的？如何可以才能找到正确的调理方法呢？

对于这样的慢性隐疾问题即使对症了也需要坚持一定的时间，需要一个循序渐进厚积薄发的过程。很多人认为这个问题就是肾虚，需要对肾进行各种各样的调理，其实不然，肾虚只是一个其中比较明显的原因之一，还会有心虚，脾虚，理由如下：

为什么你会感觉敏感度过高？其实这是一种心里的感觉，是你的个人意志力控制不了精关的感觉。心者，五脏六腑之大主，主神志，可以代替我们的意志力去做事情。比如当我们想吃饭，必然是心里想，心就会把这种指令传递给脾胃，然后开始受纳运化。假如你不想吃饭，你的脾胃再强又如何。

同样即使你的肾再好，你看见一个大石头不会有什么异样的想法，那是因为你没有动心，所以不会有什么后续的行动。这就充分说明了心的重要性，心是可以代君行事的，代替我们的意志力去做事情。

当你心中有了想法以后，这种意志力就会往下走，经过脾胃的运转来到了肾。假如这个时候肾精是充足的，就会命令肾来输出，肾精充足就可以濡养海绵体，同样肾气充足就可以谨守精关。

所以说要想自由的控制精关海绵体需要从心开始，从肾结束，唯有心肾都旺盛精关才可以守得住。

来自浙江台州的金先生，出现时间短促情况多年有余，过往也用过很多麻痹的方法，感觉还是不能够彻底解决这个问题。症见：

1.宗筋太弱，敏感度过高

2.腰膝酸软无力

3.耳鸣头晕

4.失眠多梦

5.性格急躁

6.精神疲惫

7.少气懒言

8.尿频分叉，淋漓不尽

舌质淡，苔白，舌根凹陷，脉象弱

舌苔如下：

辩证：阳气亏虚，精关不守

论治：补阳气，固精关

可用黄芪，焦白术，人参，山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，川牛膝，薏苡仁，肉桂，甘草，菟丝子，蜈蚣。嘱咐其平时保持正常平和的心态，不要轻易动心，坚持戒色。经过一段时间调理宗筋坚韧度提升可以正常自由振奋谨守。

戒色不仅仅是不要有非常明显的手瘾行为习惯，同样也需要戒心，不要轻易的动心，心动了必然会引动肾，肾这个时候本身就处于虚弱的状态，自然会精门大开进而提前倒戈。