常喝茶的人要注意！这类茶可能导致骨质疏松

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圈友问题导览

圈友“美娜”

喝茶会骨质疏松吗？

圈友“立群”

葡萄干血糖偏高可以吃吗？

圈友“幸福快乐”

我想问一下，我睡眠不好还总是做梦，请问吃什么能改善睡眠？

圈友“学海无涯”

请问速效救心丸在什么情况下服用呢？

这种蔬菜自带毒素，为何还推荐你吃？

春天吃它，赛过吃肉～

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圈友提问

李良满

中国医科大学附属第一医院

骨科 主任医师

答：圈友“美娜”您好，这里所说的劝您少喝的茶，指的是浓茶。尽量不要长期饮用浓茶，可适量饮用淡茶。

虽然目前没有明确科学依据证明，喝茶会导致骨质疏松，但浓茶中咖啡碱含量较多。咖啡碱既可抑制肠道对钙的吸收，又可加速尿钙排出，双重作用下，可能会导致体内钙质流失，增加患骨质疏松症风险。

每次食用1～2片烤馒头片

帮你保护胃黏膜、助消化

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圈友提问

左小霞

解放军总医院第八医学中心

营养科 主任医师

答：圈友“立群”您好，血糖偏高的人群，尽量不要食用葡萄干。

葡萄干是葡萄经脱水处理后制成的，其含有的糖分得到了浓缩，食用后容易导致血糖快速上升，使血糖波动明显，所以对于血糖偏高的人群，更建议适量食用新鲜葡萄。

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它是“肉中骄子”

是补脾胃、补气血的好帮手

常吃有助于提高免疫力！

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韩振蕴

北京中医药大学东方医院 党委书记

脑病科 主任医师

答：圈友“幸福快乐”您好，睡觉时浅眠多梦、易醒，可以试试养神粥，帮助改善睡眠。

养神粥

功效：

有助于养肝、宁心、安神。

制作方法：

将30克酸枣仁煮水取汁，再加入柏子仁、莲子各30克，最后加入大米熬粥。

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吴淳

北京大学深圳医院

心内科 主任医师

答：圈友“学海无涯”您好，速效救心丸具有抗心肌缺血、保护心脏、降低血液黏稠度、祛瘀止痛的功效，可用于防治心脑血管疾病。不过，务必在专业医生或药师指导下服用，切勿盲目用药。

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这种蔬菜自带毒素，为何还推荐你吃？

春天吃它，赛过吃肉～

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制片人｜沈伟

主编｜关芳

编辑｜石梦莉

责任编辑｜张娟娟

监制｜贺亚莉 朱海峰

来源：CCTV生活圈微信号