抑郁症困扰下的青少年，父母如何给予支持与鼓励

阿良是一名高二年级的男生，他内向孤僻，和周围同学沟通很少，学业成绩排名靠后。

因为在早自习的时候睡觉，阿良被班主任叫到门口谈话，在谈话过程中阿良突然晕倒，后经了解发现是因为通宵玩游戏，早上没吃早饭而导致的。

阿良是本地人，但因为家距离学校有一段距离，平时在学校的宿舍，只有周末回家。

阿良与周围同学关系疏远，阿良独自住在学校的宿舍里。

每晚洗漱后，他总告诉自己玩半个小时手机就去睡觉，但每次都会超过时间，甚至经常玩到凌晨三四点。

有时他也会看看网络小说，打发时间。

与阿良父亲沟通后，我了解到他是家中独子，家庭环境比较糟糕，父母在当地的货运公司工作，经常需要通宵工作。

阿良在家时，经常关上房门，很少与父母交流。

阿良每次因为玩手机被批评时，都会很生气，辩解说自己之前落下了很多课程，需要查找各种学习资料。

我：自己的哪些行为表现让你感觉应该打7分，而不是其他更糟糕的分数呢？

阿良：我每天还去上课，作业偶尔也会做。在宿舍的时候，我只是想玩玩手机放松一下，但是玩着玩着就那么晚了。

我：当你达到3分的时候，会和现在的你有哪些地方不一样？

阿良：我能够规律作息，每天玩手机的时间不超过半个小时，不会因为玩手机而熬夜，无聊的时候能够做些其他事情来放松，学业也有进步。

我：现在你思考一下，由7分变成6分时，你身上会发生哪些变化呢？

阿良：我每天十二点钟前会睡觉。

我：然后你会做什么？

阿良：我会去学校上课，早自习的时候会好好念书，不会打瞌睡。

我：从你同桌的角度来看，你身上的哪些表现会让他感觉你今天好像有点不一样？

阿良：我会主动和他聊天。通常我一到校就会倒头休息，但是在心情好的时候，我会同旁边的同学闲聊几句。如果他们看到我主动搭话，大概会觉得我今天心情不错。

我：老师会发现你哪些地方不一样？

阿良：看到我在念书，或者发现我完成的作业字迹更工整。

我：当你的同学和老师注意到这些变化时，你会有什么感觉？

阿良：会有满足感，感觉他们会更喜欢我。

我：你喜欢这种感觉吗？

阿良：喜欢。

我：在最近一个星期中，你觉得哪一天情况稍微好一些，或者说问题相对轻微一些，比之前的日子更容易应对一些？

阿良：可能是上周五。

我：那天有什么不一样的地方吗？

阿良：那天吃完午饭后，我和路上碰到的一位同学闲聊了几句，之后他邀请我一起去打羽毛球。

我：和同学一起打羽毛球让你感觉怎么样？

阿良：感觉不错，不再一个人闷在宿舍里。那天我没有午睡，晚上就睡得稍微早点。

我：这似乎表明，白天多和同学沟通，能让你的情绪更好一些。

阿良：也许吧，我平时不太主动和同学沟通。

我：初中的时候，你和同学们关系怎么样？

阿良：关系很好。有一位成绩好的同学总是找我玩，我把他当作学习的榜样。毕业后他不在这个校区，我们就没法一起玩了。

我：所以初中时你很喜欢与同学相处，与他们在一起时感觉很好。

我在潜意识状态下找到了阿良的病理性记忆，他小学放学回家的时候，经常独自一个人在家玩游戏，但其实他并不是特别热衷于游戏。

然而，身边无人陪伴，他感到格外孤独，感觉没人能理解他，也没人爱护他。

我对阿良的病理性记忆进行重组，他低落的情绪稳定了许多。

记忆重组干预两个多月后，在生活方面，阿良建立了规律的作息时间。

在学业方面，阿良尽管成绩尚未有显著提升，但他已能确保上课时不趴在桌上睡觉。

在人际关系方面，阿良与同学相处融洽。