宝宝辅食创意无限：如何让宝宝爱上健康餐？

打从我闺女六个月添加辅食开始，到现在一岁了，终于不用为做什么饭而内耗了。

为什么这么说呢，原因是昨天给闺女喂午饭时候，我老公说：“一想到给闺女做什么吃的，我都替你发愁，太难了”。

起初我还没在意，晚上翻手机看我闺女小时候照片时候，我才发现原来添加辅食那段时间，我真的挺愁！但是照片翻到最后，我发现我竟然越来越轻车熟路不再内耗了。

我闺女一岁以后，我做饭的观点就是：爱吃的多做，不爱吃的下次不做！

一、胡萝卜小馒头

说真的，在我单身时候我就比较爱做饭，如果你关注我几年了，你就应该了解我，经常说的那句好好生活，好好吃饭！所以，结婚生娃之前，我有很多乱七八糟的厨具模具，有的的确因为“太可爱”而闲置，从来没想到，这些小可爱竟然在我生娃后用上了。

以前的小模具，只是用来切水果，现在因为我闺女爱吃发面的东西，所以更多是用来做馒头的造型。不用动脑就能做出来的造型，的确不费脑子！

老公在家时候，我一般都开煤气做饭，煤气做饭是好吃，主要还是因为煤气省钱。我老公不在家时候，我一般就是用电。电炖锅、电蒸锅、电煮锅，包括自己喝咖啡用的电陶炉，煮奶茶也用电。主要还是方便带孩子，用电省时省力还省心！

二、白菜肉渣小面片

我闺女爱吃发面的食物，但是不爱吃面条，所以面条我基本不给她做。这次尝试了小面片，煮好的排骨把肉剃下来剁碎，弄点骨汤。

因为家里买了一捆精品小白菜，就是给我闺女做饭用的。所以，近期出现的蔬菜就是小白菜。小时候我就听过“百菜不如白菜”，就像“一日一苹果，医生远离我”一个道理。

小白菜去邦儿剁碎，我闺女太大的块都不喜欢，比如大块排骨肉，大块水果，大块蔬菜，她吃进嘴里就要吐出来。所以，我一般就剁碎，慢慢尝试变大。不会强迫她去吃，只能剁碎慢慢尝试。

这个面片揉完之后，面团用温水泡一段时间，就非常劲道了，口感非常不错。但是我闺女不爱吃，好吧，下次不做了！反正，我不内耗。爱吃就多吃，不爱吃就不吃！反正我不闹心，我也不难受。

三、蒸排骨

老公单位福利发的大排骨，宝宝爷爷奶奶寄的大骨头，被我们吃了。吃完才想起来怎么不给宝宝留自己家养的猪肉呢，我们应该吃福利排骨的。不过，反正都吃完了，不合计那么多了。下次想着点，自己家养的猪肉啥的留给闺女吃。

一岁宝宝饭，不能用料酒，所以大葱，姜去腥最佳食物。

期间熬了点大枣梨水，因为苹果吃完了，我闺女爱喝苹果大枣水，这个梨煮熟后比苹果硬。但是，也还好。

这骨头没用高压锅，就用的蒸锅。蒸了四五十分钟。然后辅食剪给剪碎，大块的东西，我闺女不吃，但是为了锻炼她的咀嚼和吞咽，还是得让她嚼。我经常说的，没事嚼也行。不爱吃，那就嚼完了吐出来。

四、小米粥、蔬菜饼

做蔬菜饼，剩了点蔬菜和胡萝卜丝，直接放粥里了。我家做饭，一个最大的特点就是：避免浪费！不能浪费食物！

这个蔬菜饼，做的不好吃，因为我闺女咬不动！我能感觉她很想吃，但是咬不动。我知道，一个最大的关系就是没放鸡蛋！因为我闺女鸡蛋过敏，没放鸡蛋，就不柔软！所以，她咬不动，也很正常。过几天会再尝试下鸡蛋，看看是否还过敏。毕竟，不加鸡蛋的食物，真的少了点啥！

五、土豆茄子、二米粥

怎么说呢，那天正好家里炖土豆茄子，本来想做地三鲜，为了就的就的闺女，所以没做那么油的地三鲜，也不能放辣椒，直接就做了土豆炖茄子。少放点咸淡味儿，就给她盛出来了。还做了点二米粥，结果喝粥不吃土豆茄子！好吧，下次还是单独给她做吧。为了就的就的她，我们这个土豆茄子炖的也不好吃。

六、蔬菜小面疙瘩

胡萝卜怎么有营养？炒一下！

这个面疙瘩，我闺女老爱吃了！下次还做！跟大人吃的面疙瘩做法不同的是需要在锅里时候勤搅拌。因为面疙瘩是死面的，所以多些搅拌，变成小颗粒更容易消化！

我感觉我闺女只有吃面疙瘩时候，愿意吃里面的蔬菜！也行，毕竟想要营养均衡，就需要多吃蔬菜！恰巧她又不太喜欢吃蔬菜，所以我只能抓住她爱吃蔬菜的饭，多做点！

七、各种粥

小朋友多吃米面粥非常不错，好消化。

很多人都说喝粥没营养，其实有没有营养，看你怎么做！而我恰好觉得多吃米面粥，好过多吃鱼肉蛋！真的，只有你带娃才知道，米面粥对于呵护宝宝的肠胃，有很大的作用。

总之，给娃做饭别内耗，爱吃啥就吃啥，不爱吃啥就不做啥。只要你自己高兴了，带娃才不闹心！开开心心带娃，娃胃口也好！

好吧，又到了可以吃牛油果的季节了！怎么说呢，闺女吃几口，剩下的都归我啦！太高兴了！[呲牙][呲牙][呲牙]

还是那句话：好好生活，好好吃饭！