肠健康，让你远离疾病烦恼

今天和大家聊聊肠道，肠道是我们消化系统的一个重要成员，它主要负责食物的营养吸收。在做科普讲座课程的时候我常常说：一个食物比如是西红柿，吃到我们的嘴巴里，不一定是我们身体里的，因为我们还要考虑有没有吸收西红柿中的营养。

那么，吸收营养的器官就要健康，才能保证食物中的营养被吸收。

肠道是人体健康的关键，肠道不健康营养吸收受限，日积月累身体营养部分营养的摄入过多或过少就会生病，所以从这个角度来说所有疾病的起源都可以追溯到肠道的不健康状态。

那么，关于肠道的知识你知道哪些呢？

1.肠道是人体最大的“加油站”

人的一生中大约65-70吨的食物，都需要经过肠道来处理，99%的营养物质都是由肠道吸收，然后输送全身。

2.肠道是人体最大的免疫器官

人体70%的免疫力来自肠道，95%以上的感染性疾病与消化道有关，肠道是身体免疫对抗病变的第一战场。

3.肠道是人体最大的“排污厂”

人一生中要排出几千公斤的大便，其中1/3是肠道细菌，废物、毒素80%是从肠道排出体外。

除此之外，你有没有发现肠道和我们的大脑长的非常相似，在医学上肠道被称为人体第二大脑，肠-脑轴就足以说明肠道健康关乎大脑健康。

所以肠道健康身体才能健康，肠健康常健康，健康从关注肠道开始吧。