春节后健康瘦身，这样做最有效！

这几天，在杭州的你

感受到刺骨的寒冷了吗？

来势汹汹的冷空气

一下子让杭城气温骤降至零下

然而在大家都紧裹羽绒服出行的当下

有些地方却“人均短袖”

究竟是哪里这么热火朝天？

让记者带你去瞧瞧

↓↓↓

黄龙体育中心的包玉刚游泳馆里人头攒动，“游泳馆在春节期间免费开放了四天，日均有七八百人。”黄龙体育中心游泳健身活动部副部长严诗敏介绍。

昨天中午，记者走进杭州体育馆的羽毛球馆，尽管是工作日，现场人依然不少，没有空余的场地。

“来这边打球的人比我想得要多，预约场地要提前抢，我早上看今天晚上的就预定满了。”市民王先生趁孩子还在放寒假，特地在午休时间和家人一起来打球。

“本来想去家附近的公园打球，但是实在太冷了。”另一位市民说，“所以还是选择室内，这边交通也很方便，过来过个球瘾。”

除了体育馆，不少人还选择去健身房锻炼。晚上8点，黄龙洞地铁站附近的乐刻运动健身房，每个区域都有专注练习的健身爱好者。

“春节期间长胖也正常，所以选择来健身房锻炼减脂，有好身体和好形体，自己也会比较开心。”市民花花正在进行力量训练，节后她回到公司工作，也开始恢复健身日常。对于春节期间有过“空窗期”的健身爱好者，花花建议使用器械时先从小重量、小级别开始适应，多练几次就恢复了。

“这几天，来锻炼的人肯定比春节更多，工作日晚上6-8点是客流高峰期。”乐刻运动黄龙世纪广场精品馆店长陈怡荨介绍，“中午人也比较多，尤其是很多宝妈选择在午休过来，因为下班之后还要回家照顾小孩。”

陈怡荨表示，这几天活跃的“新人”中，有一些人是因为春节期间没运动，想通过健身来恢复形体，还有一些人是为了增强身体素质，“因为这段时间流感比较多，很多顾客希望通过锻炼增强免疫力。”另外，她提醒道，现在天气冷，健身房室内外温差大，健身爱好者在运动暴汗后，别忘穿好保暖的衣服再出门。

体坛报记者：苏碧青、潘笑坤