深入了解背肌筋膜炎，你忽视的细节都在这里。

大家好，我是一名疼痛科医生。今天想和大家聊聊临床上常见的背肌筋膜炎。

什么是背肌筋膜炎？

背肌筋膜炎是一种发生在背部肌肉和筋膜的无菌性炎症。简单来说，就是我们背部的肌肉和包裹它们的那层筋膜，因为各种原因发炎了。

为什么会得背肌筋膜炎？

长期不良姿势：长时间低头看手机、久坐办公、弯腰驼背等，会让背部肌肉持续处于紧张状态，久而久之就容易引发炎症。

过度劳累：从事重体力劳动，或者进行大量的背部运动，却没有给身体足够的休息时间，也会增加患病风险。

受寒受潮：背部受寒冷刺激，或长期处于潮湿环境中，会使背部肌肉血管收缩，血液循环不畅，从而诱发背肌筋膜炎。

有哪些症状？

疼痛：这是最主要的症状，多为弥漫性的钝痛，尤其是在早晨起床、长时间弯腰后，疼痛会加剧，适当活动后症状可能会有所缓解，但活动量过大又会加重疼痛。

肌肉紧张：能明显感觉到背部肌肉紧绷，有时还能摸到条索状的硬结。

活动受限：背部的活动范围会受到一定限制，比如转身、弯腰等动作可能会变得不那么灵活。

如何诊断？

医生一般会通过详细询问病史、进行体格检查来初步判断。必要时，可能还会安排影像学检查，如 X 线、CT 等，主要是为了排除其他可能导致背部疼痛的疾病，如骨折、肿瘤等。

怎么治疗？

保守治疗：大部分患者通过保守治疗就能缓解症状。包括休息、热敷、按摩等，能促进血液循环，减轻炎症。同时，还可以配合药物治疗，如非甾体类抗炎药，能有效减轻疼痛和炎症。

康复锻炼：病情缓解后，进行适当的康复锻炼非常重要，如小飞燕、五点支撑法等，可以增强背部肌肉力量，预防复发。

背肌筋膜炎虽然常见，但只要我们注意保持良好的生活习惯，避免不良姿势，注意保暖，就能有效预防。如果出现了相关症状，也不要慌张，及时就医，积极治疗。希望大家都能拥有健康的身体，远离疼痛困扰！