今天腊月二十四，中老年如何养生？三大原则助你顺利过新年

“二十四扫房子，二十五，磨豆腐”，今天腊月二十四，是传统农历中的小年，也叫扫尘日，北方称“扫房”，南方叫“禅尘”。这天是过年的前奏，家家户户都开始忙活起来。年味也越来越浓烈了，有些习俗也开始慢慢回归了。

“腊月忌尾，正月忌头”，到了小年也就进入了腊月的尾巴，所以一些讲究和禁忌也就多了起来，今年腊月二十四过小年，提醒中老年：1不出，2要吃，3不做，顺利过大年。

1不出

不出远门

今天腊月二十四，是小年也是扫尘日，家家户户都在打扫卫生，准备焕然一新的迎接新年，所以都很忙，常言道“岁暮小年至，人间小团圆”。这天中老人最好不要出远门，尽量待在家里，安安心心享受过年的氛围。

2要吃

1、要吃豆腐

豆腐是腊月二十四的传统美食之一。豆腐谐音 “都福”，有着美好的寓意，象征着新的一年里福气满满。而且，豆腐富含植物蛋白、钙、磷、铁等多种成分，易于消化吸收，非常适合中老年人食用。

2、吃荸荠

荸荠也是这个时节值得一吃的食物。荸荠口感清甜、脆嫩多汁，有 “地下雪梨” 的美誉。它可以清热润肺、生津止渴、开胃消食等，冬天本来就比较干燥，中老人也容易肺热咳嗽，在小年这天可以用荸荠做肉丸汤，全家人都可以一起享用。

3不做

1、不过度劳累

腊月二十四，家家户户忙着大扫除、准备年货，但中老年人要注意，合理安排家务，不过度劳累，保持体力，才能更好地享受春节的欢乐时光。

2、不争吵拌嘴

“家和万事兴”，腊月二十四作为迎接新春的前奏，应保持家庭和睦，避免与家人争吵拌嘴。中老年人作为家中的长辈，更应起到表率作用，用宽容和理解化解矛盾，迎接来年的好运。

3、不打骂孩子

小年是喜庆的日子，孩子们也都盼着过个好年，中老年人这天千万别让责骂声影响了过年的气氛。

今天小年，除了要打扫家里的卫生，遵循传统做到“1不出，2要吃，3不做”以外，我们还可以准备一桌丰盛的美食，和家人开开心心的小聚一下。

在这个寒冷的冬季，很多家里的中老年人都喜欢喝一杯白酒来暖暖身，但在这里也要提醒大家，最好是选醒酒快、不易上头的纯粮酒，尤其是中老年人，毕竟到了一定的岁数，身体各方面的机能也不如年前，所以喝酒要适量，也不要啥酒都喝，今天小编给大家分享一款好喝不上头的优质纯粮酒。

南池翠N12

这款好酒产自四川邛崃，气候温和湿润，四季分明，非常适合微生物的生长，而且，邛崃的水源自山脉，纯净且富含矿物质，为酿酒得天独厚的环境，因此这里也有着“千年美酒窝”的美誉。

酿制这款酒的酒厂在1988年就投产酿酒，屹立市场30多年，虽然不是什么大牌，但在当地以及周边省份销量很好，喝过的老酒友对它的评价也很高，因为它的价位虽然两百出头，但品质足以媲美四五百的名酒，因此很多人都拿来过年小聚，或送礼。

当然一款酒的品质好，也离不开它的原料和工艺，此酒精选当地盛产的五种优质谷物，严格传承古法大曲浓香名酒工艺，固态发酵100多天后，然后再把基酒放入陶坛中陈放12年。

为了口感达到窖香浓郁的特点，勾调用的基酒为25年老窖，所以入口细腻，口感协调纯正，窖香幽雅四溢，回味有着明显花果香。

腊月二十四扫房子，这是除旧布新的一天，记得提醒家里的中老年人，1不出，2要吃，3不做，图个平安吉祥，顺利过新年！