探究阿德勒的衰老观：身体变化如何应对与接受

阿德勒：衰老本身并不可怕，可怕的是衰老带来的变化！

文|胡杨

人到中年，接触衰老这个课题越来越频繁。父母辈们逐渐年迈，退行性变化越来越明显，生离死别常常不期而来。

“父母辈们的今天，就是我们的明天”，面对他们的衰老，有时候我们比他们还要恐慌。

每个人都会衰老，但衰老的形式不一定相同。有的人是体力上感觉到力不从心了，有的人是心态上干啥都没动力了，有的人是因为身体机能上的病痛感受到了衰老……

我们用什么样的态度面对衰老，迎接衰老，对于往后的人生，至关重要。

心理学家阿德勒曾说，“人们害怕的并不是衰老本身，而是衰老带来的变化。”

是的，衰老会带来很多变化，而且，很多变化是退行性变化，是在走下坡路。

从生理层面来看，衰老往往伴随着身体机能的下降，如视力、听力减弱，记忆力减退，行动不便等，这些变化直接影响我们的生活质量，使我们不得不面对日益增长的依赖性和局限性。

在心理层面，衰老带来的变化同样深刻。随着社交圈的缩小和角色的转变，我们可能会感受到孤独和被边缘化的情绪。

曾经的热情与梦想，在岁月的打磨下或许已变得模糊，这种失去方向感和价值感的体验，无疑是对心灵的巨大挑战。

生活的秩序突然改变，有时候会让人无所适从。

比如，工作环境发生了改变，很多力所能及的事情，自己做起来不再游刃有余，甚至，有的岗位直接拒之门外。

单位上曾经骨干的作用明显在减退，用一句网络流行语，叫“屏蔽”，被重要的工作屏蔽了，在单位成了可有可无的人员。

明明还想继续发挥余热，偏偏就失去了战场。

每天的负面情绪排山倒海而来，不是恨领导不重视自己，就是怨同事不再尊重自己狗眼看人低，至于社会面上人们有意无意的忽视，一句叹息“人情比纸薄”。

再比如，身体忽然出现了报警，浑身长满结节，而且结节的程度都在需要手术的临界点。

没有太多的体力运动，不想以老年的心态生活，可身体明明出现了衰老特征，在哀叹好日子刚刚开始却无福消受的同时，埋怨家人，“都是因为你，我才气出一身病”。

不想衰老，不甘心衰老，害怕衰老，负面的情绪就会随之而来。

对于这种对抗衰老的方式，阿德勒给出了合理的建议：“比起用外在的方式对抗衰老，或是用消极的方式拒绝衰老，更好的处理办法是学会接纳它，并以智慧和从容迎接生命的新阶段。”

陪伴老妈的这段时间，我们俩都在适应一起生活的节奏。

做什么事，聊什么天，看什么电影电视剧，做什么饭菜，怎样侍弄花草，……

因为老妈腿还是不能走太多路，户外活动几乎全部停掉了，居家日常就是全部。

我绞尽脑汁考虑用什么样的方式度过每一天，让老妈过得不要太憋闷。在让老妈舒坦度日的同时，我自己还得有进步。

刚开始，我会选择一些博主的旅游视频投屏播放，让老妈跟着视频看玉龙雪山，看三亚湾里的海水，看云南遍地的花，天南海北，眼睛能到达的地方，似乎都不再遥远。

但老妈好像对这些不太感兴趣。

我又找一些适合老年人看的电视剧，《乡村爱情》，《老农民》，故事情节中熟悉的农村气息，让老妈回忆起很多年轻时候的事情，但剧情拉的太长，老妈有时候没有耐心去理清剧中人物的关系。

《幸福有配方》中郭老人老心不老、生命不止热爱不止的生活态度，很有感染力。

七十多岁了，没有沉溺于身患癌症的痛苦中，而是积极乐观地穿梭在摄影热爱活动中，领略祖国大好河山带来的美好。

老妈批评他“活得不安分，花里胡哨的，不是个好老头。”

泰国电影《姥姥的外孙》，日本电影《九十岁，有什么可喜可贺的》都是关于老年人生活的电影。可这些外国影片都是中文字幕，老妈得紧瞅着才行，费力。

而且，老妈只接收她想要接收的讯息。比如，《姥姥的外孙》中的姥姥靠卖粥能够给外孙攒够一百万，卖掉房子给小儿子还了赌债。老妈说她既没有房，又没有钱，却有一个与影片中一样的小儿子。

至于外孙从开始照顾姥姥时的动机，也是奔着姥姥的房子去的。但在陪伴姥姥的过程中，逐渐与姥姥情感上有了共情。

他发现姥姥把房子给了小舅舅很失落，失落的原因不再是那套房子能卖多少钱，可以去做什么事情。而是姥姥没有把他放在情感第一位，毕竟，他全心全意陪姥姥度过了生命中最后的那些时光。

在姥姥去世后，他意外收到银行的电话，告知姥姥给他存了一笔钱，从小学时候就开始存了。

外孙没有欣喜若狂，而是拿出那笔钱，给姥姥买了她心心念念想要的豪华墓地。

老妈说，外孙开始的表现完全符合人性，毕竟，谁也不想做没有收获的付出。不过，后来的懂事，就不是一般年轻人能做到的了。

观看《九十岁，有什么可喜可贺的》时，老妈说了一句幽默的话：“真是土地佬比神仙，我哪有她那样的本事了！”

影片中主人公爱子是一位作家，九十岁的高龄，曾出版了十几本书，晚年的时候，感觉写不动了，就封笔，不再写作了。

可自从不写作后，日子也过得懒散，也没有了劲头。直到编辑部的吉川找到她，用各种方式鼓动她复出写作，她才重新找到了生活的重心。

她开始了主题为“活到九十岁，有什么值得可喜可贺的”专栏写作，从她的经历、感悟结合现实生活中的一些状态，发表自己的见解，想不到竟然被读者大受欢迎。

她在新书发布会上，感谢了吉川带给了她新的生命。而吉川满含热泪，她何尝不是也给他带来了新的生命。

一个人生路越来越窄的老年人，一个将生活过得一地鸡毛的中年人，成了彼此的救赎。

而银幕前碌碌无为的我们，何尝没有被治愈！九十岁的爱子还在努力绽放自己，只度过了一半岁月的我们，还有什么理由懈怠？

九十岁，一百岁，有什么值得可喜可贺的？每一天都有新的活力，过好每一天就好了啊！

看这个电影，我也不是非得让老妈像爱子那样去创作，我只是想让老妈看看一个九十岁的老人，能热烈地投入生活中，还能通过文字改变他人的生活态度，获得新生的力量，老妈多少能从中获得一些力量吧！

爱子用自己的行动演绎出一套生活的哲理：衰老不是衰退，是生命的另一种成熟，是生命的优雅沉淀。真正的衰老不是容颜的衰老，而是心灵的枯竭。

四十多岁的吉川问九十岁的爱子：“如果人的平均寿命是100岁，那以后的五十年，我会做一个好老头吗？”

爱子反问他：“为什么要做一个好老头？你要做一个有趣的老头！”

用有趣的事情把日子填充满，只要能自由行动，日子就会有无限可能。

五十多岁的我，已经在陪着八十岁的老妈“做一个有趣的老太太”的路上了，你呢？

有什么国产电影适合老年人观看的，求推荐。