你有没有想过，为什么有些人总是运气好、贵人不断，而有些人却总是倒霉、遇事不顺？

复旦大学幸福哲学教授——陈果，曾在课堂上说过这样一段话：

“在座的各位，物以类聚，人以群分，只有同等能量的人才能相互识别，只有同等能量的人才会相互欣赏，只有同等能量的人才能成为知己好友。

你想要什么样的好朋友，你得先活成什么样的人，当你变成了怎样的人，你就会吸引来怎样的人。因为只有同等能量的人，能够相互识别，相互欣赏，相互结识，相互珍惜。”

这段话完美诠释了为什么有些人总是吸引好事好人，而有些人却总是遇到破事烂人。这一切的差别，其实都来自于一件事：人与人之间最根本的差异——能量频率。

你有没有发现，生活中总有一些人看起来唯唯诺诺，而另一些人气场强大、或者镇定自若的。我们一起来回头看看自己，你又属于哪一种呢？

大家注意，每个人都是有能量波动的，量子力学早就证明：人的本质都是有震动和能量的，人和人不一样，本质上就是能量值的不同。

“人以群分，物以类聚”，如果你现在是一个低频能量的人，你吸引到的也一定是和你同频的人，同频就是你是一个低频能量的人，你只能吸引一个低频能量的人。

例如有句话说：“倒霉的时候喝水都塞牙”！这就是我们心理学所讲述的一个叫期待实现效应，你如果担心什么事发生，你的能量频率就是这个的，然后那个事就会被你吸引过来。

如果你希望你把自己调成一个每天我很自信、每天我很阳光、我能战胜一切困难，我是一个特别无坚不摧的人。那这个时候你就是高频能量的，你就能高频能量共振，慢慢你就升级上去了，其实就这么个原理。

我这里有具体的方法，我把它分为两个维度“内外兼修”分享给你。

内修：精神能量的锻造

1、对标-信念

你要坚信自己可以成为一个什么样的人。

这些是通过找到自己擅长的点去延伸的，如果你不知道自己擅长什么，我教你一个方法：在你身边5个最亲近的朋友中找到某一个点你比她们突出的，那就是你的优点且擅长的。然后，对标一个你想成为的人去模仿她，这个人可以是你身边的人，也可以是书里的、电影明星里的人物。最后，以超越你身边的这个5个人为起点目标，一步一步往前走。

记住：这就是快速提升内在的能量频率，高频能量是吸引好运的捷径。

2、学习-淡定

抽时间从看书、听书开始，或者关注2-3个对你有启发的博主。记住，同类型不超过3个，信息多了，反而更容易让你迷失方向，内心左摇右摆。

找到那些对你有用的内容，马上运用起来，反复听、反复用，直到这些东西变成你自己的。时间久了，你会发现，所有的知识都通往一个方向——让你越来越通透，越来越豁达，越来越坚定。

记住： 学习不是为了增加负担，而是为了让你更淡定、更从容。

外修：能量场的具象化

1、样貌-自信

“言语压君子，衣冠正小人”。

古训揭示仪态与能量的关联的，整洁仪容、得体着装能潜意识传递自信能量，形成良性循环。所以好好打扮自己，从修饰身材的衣服和高跟鞋开始，涂防晒、隔离霜、画眉、涂口红，让自己看起来更有气色，也是成功路上的最优砝码。

记住： 形象总是走在能力的前面。

2、运动-阳光

能走就别坐着，多运动，从每天散步10分钟开始，或者在家做几个简单的拉伸动作。运动会让你的身体释放内啡肽，这种“快乐激素”会让你心情变好，整个人看起来更阳光、更有能量。
当你动起来，你会发现，不仅身体更轻盈，心态也会更积极，生活也会跟着亮起来。

记住： 运动是提升能量最直接的方式。

停止能量消耗：建立边界，保存能量

把所有的精力用在修正自己和提高自己上，停止对外表达低频能量——无论是抱怨，还是向他人证明自己的存在。
抱怨和证明，都是在释放低频能量，消耗你的内在力量。请建立边界，保存你的能量，避免长期的能量消耗。

记住： 你的能量是有限的，把它用在最重要的事情上。

总结：你的能量，决定你吸引的世界

高能量吸引高能量，低能量吸引低能量。
无论你是学生、职场人，还是追求自我成长的女性，你都是自己世界的能量中心。从今天开始，试着“内外兼修”：

• 内修让你更坚定，外修让你更自信。
  当你开始行动，高能量的人和事会向你靠近——因为你变了，你的世界也会跟着变。