遭遇职场抑郁，如何应对与抉择？

要辞职，而且越早辞职，对自己越好。

为什么？

1.抑郁的人，工作是很难做出好成绩的。

可能有人会建议你为了工资，再坚持坚持。可是，这样的坚持是以牺牲自己的身心健康和对生活的希望为代价的。而且，因为，已经抑郁，所以根本就没有心力去把工作做好，最多只能是机械式的完成任务，压根儿发挥不出自己原先的激情和创造力。

与其，这样痛苦的坚持，不如尽早离开，去寻找治愈自己，恢复自身精力的方法。俗话说，磨刀不误砍柴工，把自己的身心养好了，后面赶路还有可能追上来，而如果一直疲惫的坚持着，后面只会越走越慢，甚至耽误更多。

2.因工作而抑郁，说明内心里对工作早已失去信心。

既然在这里看不到未来，又为什么一定要坚持呢？明知道，继续待下去自己会更抑郁，为什么不及早抽身？难道，是在等别人来解救自己吗？要是真的会有人来拯救你，为什么你都抑郁了，那人还不出现？唯一的答案就是你只能自己救自己。

正是因为你看到了没人能帮助你这个事实，但又心存期待，所以才会抑郁，既如此，就立刻放下对工作与他人的不切实际的幻想，及时地自己拯救自己吧。

3.休息一段时间，真的没什么大不了。

不要以休息为耻，不要因不工作而感到不好意思，更不要因为所谓的没有事业有成，而难为情。

人生短短几十年，不要把自己活得太累了。有很多人都没有工作，但他们照样活得开心，自在。他人有他人的活法，你有你的活法，不需要跟别人一样。

而且，你也不需要去获得他人的认可，你只需要得到自己的认可。

觉得停下来休息是对自己有利的，去做就行了，不用在乎别人的眼光。我们每个人都要有被讨厌的勇气。

4.辞职，不是为了贪图安逸，而是为了创造更好的自己。

不要担心辞职后找不到更好的工作怎么办。如今已经抑郁，身心都出现了问题，那么现在最重要的事情就是养好自己，让自己健康起来，阳光起来，充满希望起来。

当你身心状态变好了，自然有更有的工作与生活来配你。

总之，先把自己养好，比什么都重要。

以上，供参考。