更年期女性如何缓解夜间出汗和睡眠困扰？实用指南！

想要缓解更年期出汗多的症状，可以试试浮小麦茶。

浮小麦茶

功效：

益气、除热、止汗，适合更年期有潮热、盗汗症状的人群饮用。

制作方法：

取浮小麦30克，加入适量清水煎煮后饮用。

小贴士：

浮小麦具有固表止汗、益气除热的功效，所以浮小麦是治疗更年期自汗、盗汗的常用药物。可根据更年期其他症状，搭配其他中药泡水或是煮水喝，进行联合调理。如伴有口干、乏力等症状，可加太子参健脾益气生津液；伴有心烦、眼睛干涩等症状，可加菊花清肝明目。