冬季养生之选：大雪后的女人与玫瑰花茶的美丽邂逅！

冬天冷，人容易感觉闷闷的，心里像压着点什么，火气说来就来，脸上也暗沉沉的。都说女人如花，咱们手里还真有一朵“解语花”玫瑰花。它不止是好看，用它泡水喝，那股子清香能帮你把心里的郁结悄悄化开，又能养养肝血，让脸色透出红润来。可不是光扔几朵到杯子里就行，搭配点别的，效果更好。

下面这三种喝法，一种助眠，一种补血，一种润燥，都是简单好做的“养颜水”。

第一杯：玫瑰五味子水（安神助眠的“晚安茶”）

如果总觉得心里有事，翻来覆去睡不着，或者白天紧张得心怦怦跳，这杯水特别合适。玫瑰花能疏肝解郁，五味子有宁心安神的作用。

两样泡在一起，味道是玫瑰的香里带点五味子微酸的回甘。睡前1小时喝上一小杯，能帮你的心神慢慢沉静下来，像给紧绷的神经做了个温柔的按摩。

· 你需要： 干玫瑰花蕾5-6朵，五味子10粒左右（中药店有售）。

· 这样做：

1. 把玫瑰花和五味子一起放入茶杯或小茶壶。

2. 冲入约90度的热水（刚烧开的水稍晾一分钟）。

3. 盖上盖子，焖泡5-8分钟，等茶汤变成淡琥珀色，五味子的味道出来就可以喝了。

4. 可以反复冲泡1-2次。

· 小提示： 五味子微微有点酸，如果实在喝不惯，可以加一小颗冰糖。这杯茶适合晚上喝，白天犯困的人下午后就别喝了。

第二杯：玫瑰桑葚水（滋阴养颜的“温柔饮”）

要是觉得脸色黄、没光泽，头发也干枯，这杯水就是为你准备的。桑葚干是“补血果”，能滋阴养肝血。配上玫瑰花，补血的同时还能让气血更通畅。泡出来的茶汤是浪漫的淡紫色，味道酸甜，带着玫瑰香，像一杯可以喝的花青素。

· 你需要： 干玫瑰花蕾5朵，桑葚干10-15粒。

· 这样做：

1. 桑葚干和玫瑰花一起放入杯中。

2. 冲入温水（60-70度左右最好，能更好地保留花青素和香气）。

3. 静置3-5分钟，看到水的颜色慢慢变成淡紫色或粉紫色，就可以喝了。

4. 桑葚和玫瑰都可以吃掉。

· 小提示： 用玻璃杯泡，看颜色变化是种享受。桑葚干本身有甜味，一般不用再加糖。脾胃虚寒容易拉肚子的人，桑葚少放几颗。

第三杯：玫瑰茉莉甘蔗水（清甜润燥的“解郁汤”）

冬天干燥，加上心里不痛快，容易口干舌燥，甚至喉咙疼。这杯煮的水就能解这个围。甘蔗自带的清甜是天然的糖分，能润燥生津。

茉莉花清香，能理气开郁。加上玫瑰花和红枣，既养颜又补点气血。煮一壶，满屋飘着花果香，喝下去喉咙到胃里都甜丝丝、暖融融的。

· 你需要： 甘蔗2-3节，干玫瑰花蕾5朵，干茉莉花一小撮（约2克），红枣3-4颗，枸杞10粒。

· 这样做：

1. 甘蔗去皮，切成小条。红枣洗净去核。

2. 把甘蔗条和红枣放进养生壶或小锅里，加入足量清水。

3. 选择“花茶”模式或直接用大火煮开，然后转小火煮15分钟，把甘蔗的甜味煮出来。

4. 放入玫瑰花、茉莉花和枸杞，再煮3-5分钟即可关火。

5. 滤出汤汁饮用，清甜无比。

· 小提示： 甘蔗是主角，甜味已足够，完全不用加糖。茉莉花和玫瑰花不宜久煮，否则香味会散失。

女人照顾自己，有时候就是花这点小小心思。不用昂贵的补品，就在一杯杯有香气、有颜色的水里，把烦躁熨平，把气血养足。这个冬天，不妨在手边常备一罐玫瑰花，按心情搭配着喝，喝出好气色，也喝出好心情。