积极行动！为孩子视力健康护航，避免近视度数增长。

随着开学季的来临，不少学生发现一个寒假过后，视力又下降了，只能趁着周末时间前往医院眼科就诊。寒假期间，不少孩子熬夜看剧、频繁使用手机，导致近视越来越严重。高明区眼科医生介绍，近视是个不可逆的过程，孩子出现视力问题要及时就诊，不要错过早期干预的黄金期。

高明区中医院眼科中医师史向钊表示，课业负担、电子产品普及、用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动、饮食不均衡等，都是导致儿童青少年近视发生发展的常见原因。

另外，在视力问题的处置上，一些家长仍存在认识误区。

史向钊告诉记者，有的孩子已明确近视，家长却因孩子年龄小，接受不了戴眼镜的事实，未给孩子配镜。有的家长认为以前的孩子都是上了初中、高中甚至大学后才需要戴眼镜，担心过早戴眼镜会加重近视，没给孩子配眼镜。这些错误的认知，导致许多孩子近视度数急剧飙升。

中医师表示，其实眼保健操也是预防近视的有效方法。医院供资料图

“其实我们最日常的眼保健操，如果能做到准确、足时、足量、持久，也是很好的主动推拿方法。此外，搓热掌心后轻熨眼部5至10秒，每天6次，也可以起到一定的近视防控效果。”史向钊说，近视是不可逆的，预防比治疗更重要，家长们需要定期给孩子进行视力检查，建立眼健康档案，方便及时了解近视发展状况，以免错过最好的干预时机。

基于中医“治未病”的思想，史向钊说，可以从近视防、控、治3方面着手，以推拿手法、穴位按摩、耳穴压豆、眼部针灸等进行非药物治疗。有研究表明，中医非药物治疗，可以改善眼肌调节反射，促进眼部血液循环，营养并放松眼部肌肉，缓解视疲劳，使眼睛恢复正常机能，从而预防或控制近视的发展。

眼部针灸也是很好的延缓近视的方法。医院供图

她提醒，青少年在日常生活中也要注意近视防控。日常读写姿势要规范；连续近距离用眼30至40分钟后，需中间休息向远处眺望15至30分钟；要加强孩子的户外运动量，尽量保证每天2小时的户外运动时间。

中医预防近视小妙招：

1.眼部按摩

坚持做眼保健操，穴位揉按以酸胀为宜，每日两次，用眼过度感觉眼疲劳时可随时操作。

2.耳穴压豆

常选用眼、耳垂中央眼点、耳垂后上眼点、脑干、肝、脾、肾等耳穴点位，双耳交替使用。耳部先消毒，以王不留行籽贴于选穴处，自行按压至温热，三天更换1次。

3.针灸治疗

针灸主穴选取睛明、承泣、风池、攒竹等穴位，根据不同证型选加配穴。如肝肾亏虚者，可配光明、养老、肝俞等穴位，解决因肝肾亏虚导致的视力问题。

文/高明融媒记者陈嘉懿