退休后的重生之路：三大策略助你改命

今天一大早，一大家人开着三辆车，浩浩荡荡地向重庆出发了。

姐姐的女儿嫁到了重庆，要在男方家办婚礼。作为女方家人，我们车上装着陪嫁物品，跨两个省，自驾而来。

向这样的集体出行，八年前曾经有过一次，那次是自驾去西藏游玩。

没想到再次出行，已是八年以后了。

随着年龄增大，我越来越喜欢跟家人一起自驾出行的感觉，走走，停停，吃吃美食，逛逛景，拍拍照，开车再继续前行。

退休后，在大半年实践摸索中，我发现一个人想快速改命，有3件事很重要。

一是运动

生活中，我们经常会面对各种烦恼，有些是因为感情问题，有些是因为孩子问题，有些是因为与他人的关系问题，烦恼无处不在。

即使我们走过大半辈子，懂得很多道理，但在面对一些具体事情时，还免不了会烦恼。

这时候，最好的办法是让身体动起来，不管是跑步，打太极拳、跳舞、唱歌，拳击、游泳，都能有效化解我们的烦恼。

你会发现，人一旦动起来，身材会变好，情绪会转好，长期运动之下，还能强健和改善大脑。

正如哈佛大学塔尔博士所说：运动，是最强劲的精神药物。

所以退休后，改命最快的方法，是让自己动起来。

二是读书

先说说我自己哈。

我以前是一个很焦虑的人，也是一个容易内耗的人，让我走出这种状态的，是读书。

读书让我发现，自己面对的困境，也常常是许多人面对的困境。有了这样的认识，我不再苛责自己，也不再内耗自己。

读书让我开始觉知，真正的幸福是什么样子？

在读一些心理成长类的书籍时，我开始思索，自己想要的人生是什么样子。

而在以前，我不过是被生活的洪流推着向前走，很少考虑这些。

正因为有了这些考虑，我开始拿起笔，写起文字，开启了自媒体之路。

对我来说，阅读改变了我的人生，让我在退休后，有了充实丰富的生活。

三是做自己一直逃避的事情

刚退休时，有一次在书中看到一句话：“你在寻找的奇迹，隐藏在你一直逃避的行动里”。

就是说，我们一直逃避的事情，可能正是自己想要寻找的生活。

也就从那时起，我开始尝试不同的生活，挑战自己去做不同的事情。

退休后第一月，跟母亲学养生，学习拍打经络操，以及养生的基本知识。

第二到第四个月，跟家人去海南过旅居生活，一直讨厌照相的我爱上了照相，几个月时间拍了几百张照片。

第五个月，喜欢独处安静的我，参加了一个心理学线下社团，尝试去接触一些与自己完全不同的人。

第六个月，组建了【退休人员写作交流群】，这在以前，是想都不敢想的事情。

在我对生活的全方面体验中，我找到了自己想要的退休生活，远离了过去那个充满焦虑的自己，开始一种从容自在的全新生活。

我认为，任何时候，我们都不能放弃改变命运的机会。

哪怕已经退休，只要积极行动起来，做好以上三点，命运就会发生大的改变。