熊猫斩谣事件深度解析（日期版 2月8日)

谣言：喝酒能御寒？

真相：并不正确。

喝酒并不能真正御寒，反而可能增加身体受寒的风险。酒精会使血管扩张，从而让更多的血液流向体表，使人感到温暖。然而，这种过程实际上加速了身体热量的散失，这意味着虽然表面温度升高，但核心体温反而会下降，增加体内重要器官受寒的风险。此外，酒精还会抑制身体的自然寒冷反应。（来源：科学辟谣）

每逢佳节胖三斤？这些常见减肥误区，别再中招了

详情：■ 不吃早餐能减肥？

早餐摄取的热量占一天热量的22%—25%，这部分热量往往比午餐和晚餐更易消耗。

吃早餐能让新陈代谢有个跳跃的开始，加速身体循环，不吃早餐更容易出现过胖、超重的情况。

■ 不吃晚餐会瘦吗？

专家表示，不吃晚餐其实并不能达到减肥的目的。如果长期不吃晚餐，那么早餐、午餐时吃进去的食物热量会自动转化为脂肪，反而会增加体重。另外，一旦恢复晚餐饮食，体重反弹的速度会非常快。

■ 不能吃主食？

长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。

对于想减肥的人群来说，并非主食吃得越少越好，而是尽量少摄入精制碳水化合物，比如米饭、馒头等，可搭配一些杂粮、薯类。适量吃主食不会发胖，一般主食每天的摄入量可控制在200—250克左右。

■ 只要运动就能减肥？

运动虽然能消耗人体内的能量，但即使每天打数小时网球，只要多喝1—2瓶碳酸饮料或吃几块蛋糕，减肥成果便会化为乌有。有规律的运动+健康的饮食，才是减肥的关键。（来源：健康中国）

注意！感冒出现3种情况必须去医院

详情：北京大学第一医院感染科主任王贵强2023年解答传染病防治问题时表示，从流感治疗来看，一般是以对症支持治疗为主，如果出现持续高热不退、气短、基础病加重等情形，应及时到医院就医。特别是对有基础病的老年人，建议当出现发热、咳嗽、头痛、乏力症状时应及时到医院就医，如被诊断为流感，及早用抗病毒药避免病情进一步恶化，导致基础病的加重。

广州医科大学附属市八医院门诊部主任医师胡荣欣2021年在医院公众号刊文中提醒，出现以下情况请赶紧就医：

1. 感冒三天以上，吃了家常抗感冒药物症状不缓解反而加重，包括咳嗽、咳痰、痰中带血等；

2. 老人和孩子，出现高热、意识淡漠等；

3. 青壮年出现胸闷心慌气急、乏力尿少伴脸肿，需要警惕病毒性心肌炎等。（来源：健康时报）