身弱也能担财：五大方法助你重燃生命活力

你是否有过类似的体验：

结束了一天的工作，整个人无精打采，肢体无力；

下班一回家，只想躺在床上，什么都不想做，仿佛身体被掏空。

这些身心的疲累，归根结底，是因为能量不够了。

下面就为大家分享提升能量的5种简单方法：

一、早睡早起，调频能量

“早睡早起，万物升发。”

早晨五至七点，是大自然阳气升腾之时，此时起床，能让我们的身体与自然同步，快速吸收天地间的正能量，使自身能量得到极大提升。

你知道吗？很多亿万富豪都有这个习惯，如玻璃大王曹德旺四点半起床，李嘉诚、马云五点起床，百度的李彦宏亦是如此。富人们都深知早起的魔力，并且调频到能量满满来开启新的一天。而爱睡懒觉之人，往往容易陷入慵懒的负能量漩涡，与贫穷和消沉结缘。

二、多晒太阳（非常重要）

太阳是生命的源头，孕育万物，磁场是很高的，对自然界，太阳创造了生命的原动力：气。当我们内在的气充足，就会感受到充满活力。生活中谁没有烦心事呢，有人去听音乐，有人去蹦极，有人去烧香......但是都没有晒太阳的功效大。

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”感觉能量低时，可以每天晒晒背，向天借能量，对负面情绪的化解是非常有效的。

晒太阳最好是选择光线柔和的时候，比如早上8-9点钟，注意防晒，不要中暑。

三、适度运动，增强体质

为了保持一个好的精力状态，我一直把运动当做每天的头等大事，就如村上春树所说：正因为不想跑步，更要立刻去跑。每周保持3~5次时长30分钟的运动量。

以前我认为累了就要躺在床上休息，现在发现所谓的累只不过是精力不足的表现，运动可以有效增加人的精力值。精力上的疲惫在运动后能得到极大的消减，运动完状态会变好。

四、正念冥想，放松心灵

《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这实际上是治疗当代人心灵疾病的一个良方。冥想的好处已经说了好多次了，冥想就是和真正的自己在对话，本体合一。如果你还没有这个习惯，强烈推荐你去试一试，每天给自己10分钟，不断的改变自己。

如果你没有冥想的习惯，在这里分享两个小方法，简单有效。

1.关注每一次呼、吸，吸气的时候想象汲取流量宇宙所有温暖，喜悦，慈悲的能量，呼气的时候把身体所有负面的情绪、浑浊的能量排出体外，如此反复。

2.没事，就闭上眼睛想象自己的眼睛、鼻子、手臂，大腿，心脏......想象自己所有的器官，这就是精神内守，你这样去做，立马就会感觉到舒服，你整个的精气神都会从这个心里开始。关注自己就行，不需要姿势，躺着坐着都行，你就会越来越有力量。

五、靠近高能量的人

每个人的身边都有一个能量场环绕，人际交往本质，就是彼此能量的相互流动。

和高能量的人在一起，会让你们彼此成就；和低能量的人在一起，则会让你们互相消耗。

怎样才算是高能量的人？和他在一起，几乎没听过他抱怨工作的烦恼，永远都是积极乐观，追逐自己的梦想和事业。

每年还会安排自己学习新的内容，不断尝试开拓、接近新的、美好的事物。

每次和他相聚，都是一段美好的时光，能让你沉浸式地补充到源源不断的美好。

其实，选择朋友，就是选择自己的命运。

多靠近高能量的人，他的能量会带动万事万物变得有序而美好。

这才是交友最好的标准。

能量充足，精力旺盛的人，做什么效率都很高，永远积极向上，即使遇到困难也总能把阻碍转换为内在动能。

能量不足且体弱的人，做什么都乏味无聊，事后还会让自己陷入更差的状态。

所以，增强自身能量真的是一件很重要的事情。

当你觉得自己状态不好，做事不顺的时候，你要做的不是死磕，不是钻牛角尖。

而是先调整自己的状态，多去给自己充能，提升自己的内在能量。

永远要记住一句话：能量越强，命越好。