中医视角下的春季抗敏，妈妈们快来学

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春风吹鼻痒？

春天一到，不少孩子就成了“小鼻涕虫”：鼻塞睡不好、喷嚏停不下、眼睛揉得通红……吃过敏药怕副作用，不管又怕拖成哮喘！

别急！ 中医经验告诉你：做好这几件小事，就能帮孩子舒服过春天！

3秒判断：娃是鼻炎还是感冒？

感冒

鼻涕从清变黄，7天内好，会发烧

鼻炎

清水鼻涕流不停，持续2周以上，眼痒+揉鼻子+黑眼圈（记住这三点！）

急救3件套（立刻缓解鼻塞）

热毛巾敷鼻子

? 毛巾浸热水（40℃左右，手腕试温）? 盖住鼻梁到眼睛，敷3分钟

? 早晚各1次，鼻涕立刻变少

按“通鼻开关”

? 迎香穴：鼻翼两侧凹陷处，按揉20下? 印堂穴：两眉中间，上下搓30次(边按边教娃用嘴呼吸，效果更快)

喝抗敏茶

? 配方：乌梅2颗+陈皮1片+蜂蜜1勺? 热水泡10分钟，早晚喝半杯

? 适合3岁以上，喝3天停1天

防过敏做好3件事

? 出门前

? 给娃戴宽檐帽+儿童墨镜（挡花粉）

? 鼻腔涂凡士林（药店5元一盒，阻隔过敏原）

? 回家后

? 用生理盐水喷鼻（药店买儿童款）? 换掉外套，马上洗脸洗手

? 睡觉时

? 枕头垫高15厘米（减少鼻充血）? 卧室放加湿器（湿度保持50%左右）

长期调理秘诀

01 早餐喝黄金粥

➤ 材料：小米+南瓜+山药

➤ 煮得稠一点，健脾胃防过敏

02 睡前捏脊5分钟

➤ 从屁股到脖子，轻轻捏起背部皮肤

➤ 增强体质，比吃药管用

03 避开3类食物

➤ 寒凉：冰淇淋/酸奶➤ 发物：海鲜/芒果

➤ 油炸：薯片/炸鸡

“护鼻小测试”

问

你家娃中了几条？

□ 早晨连打喷嚏 □ 总说鼻子痒□ 黑眼圈像熊猫 □ 睡觉张嘴呼吸

➤ 中2条以上：快把文章收藏，照着做！

［end］

文章来源｜车俊泽

（免责声明：本文仅做健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能代表医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时于正规医院就诊，谨遵医嘱。其中部分图片来自于网络，版权归原作者所有，如侵犯您的权益请及时告知我们，我们将尽快删除。）

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