如何摆脱困扰你的黑眼圈？从根源找到解决方案！

随着电影《哪吒之魔童闹海》的票房不断攀升，年仅3岁的百亿影帝哪吒再次火爆全网。电影中，魔童哪吒顶着黑眼圈“丑萌”形象更是深入人心，不仅获得了观众们的喜爱，网友和官方也纷纷调侃起哪吒的黑眼圈。这在让人欣赏电影的同时不禁发问，哪吒小小年纪为什么会有黑眼圈呢？

黑眼圈通常是指双眼下方或眼周皮肤颜色变深，由多方面原因造成，像哪吒这样小小年纪就有了黑眼圈可能是以下几种原因造成的：

首先，要考虑孩子的黑眼圈是不是家族遗传。这种情况下最常见的遗传关系是女性亲属，如孩子的妈妈、外婆、祖母有黑眼圈，孩子有可能在出生后不久就出现明显的黑眼圈。

其次，可能是生病导致。普通的感冒、鼻窦炎、或过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等都有可能导致儿童产生黑眼圈。但一般这些原因导致的黑眼圈往往会伴有一些症状，诸如鼻窦炎，除了会黑眼圈还会出现鼻塞、流鼻涕，更严重的还会头痛、面部按压痛、精神不振、食欲减退等症状。如遇这类状况应及时就医，在医生的指导下治疗。

另外，从中医上讲，脾胃不和、肺气虚弱、心气不和、肝气郁滞等原因都会造成“黑眼圈”。尤其像哪吒这样有黑眼圈且脾气大，爱哭闹的孩子可能是脾肺两虚，需要给孩子健脾益气、健运脾阳。

了解了可能产生黑眼圈的原因，并对孩子产生黑眼圈的原因有了初步判定后，可以通过食补的方式帮助孩子恢复“美貌”。在日常，为保证营养均衡，饮食的选择上要多吃菠菜、芹菜、油麦菜、冬瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜，以增强体质，提高免疫力。还可以多吃红枣、羊肉、山药、小米、莲藕等食物调养脾胃，少吃寒冷、油腻、刺激性的食物，减少体内湿热淤积，减少中焦瘀滞。

除了上述的饮食小贴士外，小编还梳理了以下几种健脾益气的食补饮食配方，快来试试吧！

羊肉山药汤 羊肉性温，味甘，归脾、肾经，能够益气补虚，温中暖下；山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，益气养阴，补脾肺肾。将羊肉、山药、生姜一起熬炖做成羊肉山药汤，能起到补肾健脾的作用。

莲藕排骨汤 藕性寒但在做熟之后其性转温，具有养胃滋阴、健脾益气的功效；猪肉则能补肾滋阴，养血益气，二者结合是补脾益气的佳品。

山药苹果汁 苹果性凉，味甘，归脾、胃、肺经，不仅富含钙矿物质和维生素，还能健胃消食。将山药、苹果、酸奶搅打成汁能够起到健胃益气、助消化的作用。

薏米莲子红枣粥 用薏米、莲子、红枣、大米红枣熬粥。薏米具有健脾化湿的功效；莲子能补脾益肾，养心涩肠；红枣归脾、胃经，有安中养脾、养血安神、增强食欲的作用。三者结合不仅能能调理脾胃不和、消化不良的症状，还能起到补血益气的作用。

（孙萌阳）