气血双补，告别身体虚弱——你的最佳补法指南！

不少人朋友都知道自己身体比较虚，想要去补一把，却又不知道自己到底哪里虚了？ 那今天我就教给你一招，让你能够轻松分辨的方法，适用于大多数人。身体可以分为气虚、血虚、气血两虚三个方面！

首先来说是气虚——补中益气汤加减。

气是一个人生命的动力的体现。气虚的人，最明显的感觉就是有气无力的，看起来做事懒洋洋的，容易感到累、抵抗力很差动不动就容易生病，这些都是气力不足的范畴。那这就是气虚！

那对于这些情况就可以参考补气的思路来调理，比如：补中益气汤加减。

其次来说就是血虚——四物汤加减。

血是营养我们身体的物质，血不足，身体便会呈现一种营养不良的表现，脸色就会发黄或苍白情况，同时伴有记忆力减退、身体手脚也会呈现出抽筋麻木的表现。一眼看下来，皮肤干燥头发分叉。那这就是血虚！

对于这种情况，就要参考补血养血的思路入手了，比如四物汤来加减。

最后来说就是气血两虚——归脾汤加减。

那什么是气血两虚呢？ 就是在气虚的症状上又加上血虚的表现，这就是气血两虚。那这时候人不仅会出现精神疲惫、头晕眼花、身体疲倦没劲的明显表现，还会出现自汗气短面色萎黄的情况。

而出现这种情况如果只是单纯的补气血是不行的，中医讲究治病求本，那就要从能转化生产气血的脾胃来入手了。针对这种情况就可以参考益气补血、健脾养心的思路，比如，归脾汤加减。

以上仅供调理思路参考，如遇身体不适，还请及时前往就医。