脾胃健康从升阳散寒开始

很多人都有脾胃不好的情况，但是不会补，或者怎么补都不见效果。其实，健脾胃最好的办法是升阳气，如果了解了其中的含义，就能毫不费力地有效补脾。

为什么说健脾胃最好的办法是升阳气呢？

因为脾胃五行属土，喜欢温暖干燥的环境，最怕的就是寒湿，所以，一旦有寒湿出现，就会影响脾胃的运化，就像是泥泞的土地很难孕育出植物一样。

大家可以想一下，生活中太阳比较大的时候，是不是就感觉不到寒冷和潮湿了？所以，就可以通过升阳气去寒湿达到补脾的效果。

其次，升阳气是健脾胃的关键！

首先要升发脾胃自身的阳气，如果平时有出现胃疼、怕冷、手脚冰凉，经常消化不良，一吃生冷食物就拉肚子等，舌头上舌苔明显白腻，那这多半就是脾胃虚寒了。

这个时候调理就要以温中健脾、升阳散寒为主了，可以参考小建中汤来加减。

最后，肾阳也很重要！

因为肾阳是身体阳气的根源，就像是锅炉下方的火源，下方的火源越旺，上方的阳气越充足。所以想要让脾胃阳气源源不断，肾阳就必须要充足！

一般肾阳亏虚的人，还会伴有夜尿多，腰酸腿软，小便频繁，容易拉肚子，舌头根部厚重白腻等，这种情况就要重点补一补肾阳了，可以参考桂附理中汤来加减，同时升发脾肾阳气。

好了，以上就是今天要分享的内容了，调理思路仅供参考，避免盲从，如有不适，还需及时前往就医，我们下期再见！

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