探索莲藕重生术——让养肝变得更简单高效

哪吒护体口诀：“混天绫绕寒不侵，三昧真火暖大椎，风邪退散正气存！"

中医认为“肝为将军之官，主疏泄藏血”，春节期间的伤肝隐患（熬夜、饮酒、饮食油腻）结合，借哪吒能“莲藕化身”重生的意象，传递简便中医方法“修复肝血，重焕生机”的养生智慧和方法。

一、小哪吒“莲藕身”的不竭能量——中药莲藕的大作用

《本草纲目》载莲藕“补中养神，益气力”，现代研究：莲藕中黏液蛋白保护胃黏膜，多酚类物质有助肝脏解毒，特别适合春节解腻护肝。

二、诸般武器用起来——火尖枪、混天绫、乾坤圈，还有太乙真人老师的指点

（一）正月春节后中医日常三阶养肝小技巧：

（1）重生护肝套餐之清肝火（节日熬夜补救）：熬点早餐粥——枸杞菊花粥。

做法：鲜莲藕50g+大米30g+小米20g+杭白菊5朵（纱布包）煮粥，出锅前撒枸杞15粒。

点睛：加一勺（5—10g）藕粉搅拌勾芡，“莲藕化形”的黏稠质感。

（2）重生护肝套餐之疏肝郁（节后情绪调适）：午餐后喝杯茶——藕节玫瑰陈皮茶 。

做法：生藕节片1片+玫瑰花3朵+陈皮1片+山楂2片，沸水焖泡10—15分钟。

点睛：生藕节似小哪吒藕节来清润+紫色玫瑰形象混天绫，以舒展肝气+陈皮陈化之气似太乙真人指点，能化解郁结+山楂两片似风火轮，能行酒肉积食之阻。

（3）晚上睡前补肝血（熬夜后中医修复小技巧）：护肝中医自我按摩法。

子时前“元神归位”：22点前按揉肝经原穴太冲穴（足背第1-2跖骨间）3分钟；

卯时“重生仪式”：早起空腹喝300ml温水+1勺蜂蜜+1勺藕粉。

点睛：自制莲花晨露，以滋养肝细胞、通宿便。

ps：如果需要熬夜怎么办？

丑时“灵珠护肝法”：熬夜时用热水袋敷右胁（肝区）。默念哪吒台词“休想打垮我！”

三、预防春季流感，还得看小哪吒火克寒的本领——大椎穴艾灸教学·点燃体内三昧真火

大椎穴为阳气总开关，春季艾灸此处可疏肝升阳，驱寒扶正预防流感。

方法步骤：

1.定位：低头，手触后颈，最凸起脊椎骨下方凹陷即大椎穴。

2. 艾条灸法：

手持艾条距穴位3—5厘米，温热熏灸15分钟（春节开始工作后每周2—3次）。

若畏艾烟，可用艾灸贴替代，贴敷穴位4—6小时。

中医治未病门诊

中医治未病门诊通过以中医“未病先防”“既病防变”“愈后防复”理论为指导，将中、西医基础理论和临床诊疗方法有机结合，针药灸并用、融中参西，对个体“辨体质、识未病、鉴状态、施干预、自调节”，形成了将中西医治疗与预防相结合的中医健康管理医疗新模式。临床实践中对呼吸系统疾病、慢性疲劳综合征、更年期综合征、糖尿病、慢性胃炎、各种肿瘤、失眠、头痛、颈椎腰病、月经病等多种疾病疗效颇佳。

通过特色头疗、五行能量罐、耳穴压豆、特色穴位贴敷、铜砭刮痧、针灸、拔罐、脐药灸、药物铺灸、小督灸、火龙灸、特色腿灸、乳腺灸、中药涂擦治疗、小儿膏推、蜡疗泥灸法、特色脾胃病摩腹疗法、安神通窍耳部特色疗法、中医特色中频、中医体质辩识、中医经络测试、代茶饮等理疗项目，帮助广大患者防治常见病、多发病。

专家简介

图文：中医、中西医结合科

编审：党委宣传部（宣传中心） 邵蕊菁

责编：党委宣传部（宣传中心） 王 斌