运动中公主梦的锻炼热情如何激发？

邻居家的年轻妈妈问我，她家9岁的小姑娘啥都好，就是不爱运动。每次带出去玩，别的小孩都疯跑打闹，她女儿却总待在边上，说跑步太累，还会出汗变臭。连体育老师也说，除非特别要求，不然她女儿体育课都不大爱动。

这位妈妈很纳闷，为啥孩子这么排斥运动，又该怎么让孩子喜欢上运动呢？

专家说，运动对孩子长身体特别重要，想让孩子健康长大，除了吃好，还得动好。

现在的孩子多是独苗，家长都盯着孩子吃，想让孩子壮壮的。但其实，想孩子身体棒，运动不能少。

运动好处多多，能让脑袋更灵活，学习不累；还能让孩子性格开朗，心情好，情商也上去；更能锻炼孩子的意志力，让他们勇敢、积极；还能学会团队合作，有竞争意识。

所以，让孩子多运动，真的很有好处。给妈妈几个小建议：

首先，要教孩子运动时有毅力，学会坚持。

孩子可能一时兴起想运动，但很难长久。增强体质得靠长期锻炼。比如有个叫梦阳的小女孩，身体弱，没耐心。她妈妈就让她爬山，一开始梦阳喊累，但妈妈鼓励她，最后她不仅爬上了山顶，还喜欢上了爬山，身体也棒了，耐力也强了。

其次，和孩子一起玩运动游戏也是个好办法。

想让孩子对运动感兴趣，就和她一起玩些小游戏，像扔沙包、跳格子、跳绳这些。又能锻炼身体，又能增进母女感情。

碧薇小姑娘以前内向，不爱动，老生病。她妈妈就和碧薇一起玩掷沙包，碧薇不仅要躲沙包，还要和小伙伴合作，玩得特别开心，慢慢地就喜欢上了运动，身体也好多了。

最后，运动方式要多样，别老做一种。

孩子喜欢某项运动后，可能会一直做，但这样容易腻，也锻炼不均衡。比如，除了玩游戏，还可以让孩子试试羽毛球、乒乓球这些球类运动。多试试不同的，孩子更容易参与进来。

所以，想让孩子爱上运动，就得多样化，找适合孩子的方式，这样才能坚持下去，对身体也好。

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