和之前相比，现在用药的话，比之前慎重很多，这是值得庆幸的一点！哪怕药物再好，用不对的话，也可能给我们的身体带来负面影响，关于这一点，大家应该都没有疑问。

今天，医生想给大家科普的是一个联合用药，“谷维素+维生素B12”。

很多人来到诊室，问的最多的一个问题就是，“医生，我听说吃谷维素加一个维生素B12就能很好地改善失眠问题，这是不是真的？”

关于这一点，不同地患者可能给出的答案不尽相同，有些患者用完之后确实有效，但有些患者用完效果不佳，这究竟是怎么回事呢？

别急，关于“谷维素+维生素B12”这个组合，医生今天就带大家详细了解一下。

谷维素+维生素B12有哪些功效？听说能治失眠？

先来解答大家最关心的失眠问题。

事实上这种说法有一定的道理，因为无论是谷维素还是维生素B12，它们都具有营养神经的作用，而失眠很多时候又和神经脱不了关系。就比如谷维素，它本身就属于一种镇静安眠药物，因为它在人体内不仅能发挥出调节植物神经的药效，还能在一定程度上对内分泌功能进行改善，所以临床上也不少用它来治疗失眠。

但需要注意的是，这并不代表所有失眠都能用谷维素来治疗，因为它一般只用在更年期综合征、经前期综合征以及神经症等神经疾病引起的失眠、焦虑、烦躁以及健忘等症状。

而在现实生活当中，很大一部分人的失眠都不是这些神经疾病引起的，甚至很多人单纯是因为压力大或者环境不舒服等原因引起的，所以盲目服用谷维素并不是一个好的选择。

还有就是维生素B12，上文中就提到了它也属于一种营养神经的药物，但它和谷维素不同，一般并不会用于改善失眠，而是用在巨幼细胞性贫血、周围神经炎等疾病中。所以说这一组合实际上并不适合用在全部失眠患者身上，因此失眠患者不要自行服用这些药物。

而是应当在专业医生的指导下正确食用该药或者其他药物，否则可能非但无法改善失眠，还可能会导致神经出现不可逆性损伤。

不过话说回来，这一组合到底适合用于哪些疾病的治疗呢？

上文就说到了，它们二者都属于营养神经的药物，所以谷维素+维生素B12这一组合可以用在很多因为神经系统功能紊而导致的疾病，就比如又神经紊乱而引起的耳鸣等。

而除了上文说到的那些功效之外，谷维素还能起到改善心肌血液供应、降低患者胆固醇、以及调节垂体激素分泌等多种作用。

还有就是维生素B12，作为一种常见的维生素，它本身就对人体各方面的运作起到一定的作用，就比如改善人体能量代谢、改善神经系统紊乱等。

所以大家应该不难发现，无论是谷维素还是维生素B12，它们都有营养神经的作用，与此同时又各有各的作用，而且又都属于辅助性药物，所以谷维素+维生素B12这一组合很多时候会作为神经疾病治疗、维生素B12缺乏等疾病的辅助药物出现。

谷维素、维生素B12有哪些禁忌人群？

那么在了解过二者的功效之后，还是要提醒大家的是，尽量不要自行服用这些药物，虽然市面上有不少谷维素、维生素B12补充剂都属于非处方药，但实际上这两种药物都存在不少禁忌人群，就比如以下几种。

谷维素的禁忌人群：

第一种是过敏人群，因为谷维素也属于一种比较常见的过敏原，所以患者在服用谷维素的时候一定要及时观察自己是否出现什么不良症状，就比如皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。

第二种就是胃肠道不适的人，因为服用谷维素的副作用之一就有恶心呕吐、胃部不适这些消化道症状，所以这类人群服用之后毫无疑问会导致身体的胃肠道不适变得更加严重。

还有第三种是肝功能异常的人，因为谷维素的代谢需要经过肝脏，所以对于那些肝脏不好的人来说，服用谷维素毫无疑问会加重肝脏的代谢负担。

维生素B12的禁忌人群：

第一种是痛风患者，因为维生素B12具有促进核酸代谢的作用，而一旦核酸的代谢速度加快，就会在一定程度上导致血尿酸升高，以至于痛风患者的不良症状加剧。

第二种是利伯病患者，也被称为“家族遗传性球后视神经炎以及抽烟性弱视症，因为这种疾病的临床表现一般包含”维生素B12“水平升高，所以再次摄入维生素B12毫无疑问会导致维生素过量。

第三种是叶酸缺乏的人，因为服用维生素B12会对叶酸缺乏的临床症状进行一定程度的掩盖，所以服用时必须要及时观察。

当然，很多人都是同时存在叶酸缺乏以及维生素B12缺乏的，所以这个时候就要注意了，两者的缺乏情况一定要以检查数据为准，而且也给患者提了个醒，最好就不要擅自服用维生素B12，否则就可能会掩盖叶酸缺乏的症状。

所以还是那句话，尽管很多谷维素和维生素都是非处方药，但那并不代表服用它们就一定安全，所以最好还是在专业医生的指导下服用，否者在服用前一定要仔细阅读说明书。

节后工作失眠？可能是假期综合征，不要着急吃药！

因此这里要再次提醒大家，如果是因为想改善失眠才想吃谷维素和维生素B12的话，最好就放弃这种念想，而是应当去寻求专业的医生进行治疗。而且大家如果是最近才开始失眠的话，也不需要着急吃药，不排除“假期综合征导致的失眠”这种可能。

假期综合征导致的失眠，具体症状会体现在心理以及生理两个方面是，就比如失眠以及焦虑、暴躁、忧郁等不良症状，还有恶心呕吐、食欲不振以及眩晕等生理症状，如果大家的情况类似的话，不妨先试试以下几种方法。

饮食要清淡，饮食规律与否很多时候也会对睡眠产生影响，因为放假期间复工上班的饮食差距一般都是很大的，所以胃肠道一时间也难以适应，因此大家最好就能保持三餐规律且清淡的饮食，这样一来胃肠道也能更快的调节过来。

运动要规律，规律运动一直以来都被认为是有助于改善精神紧张的一剂良药。

而且，规律运动还能在一定程度上改善人体的心肺功能并降低肥胖几率，所以说保持健康规律运动毫无疑问是一个缓解失眠的好方法。

但需要注意的是，大家尽量不要在临近睡眠之前进行剧烈运动，否则就可能导致睡眠更加困难。还有就是对于那些以往没有运动习惯的人群，最好就循序渐进地运动，并记得做好热身、防护、冷身等工作，以至于因为运动而受伤的风险更低。

情绪要调节好。这里医生想先问大家一个问题，那就是在失眠的时候，大家会是怎么样一种情绪呢？是拼命想要入睡，结果情绪恶化更加睡不着了？

还是说睡不着干脆就不睡了，直接在床上缓会，然后起来找点事情干呢？事实上很多时候第二种调节方式会更好，所以大家不妨试一试，而且这种调节方式放在生活当中很多不顺心的事情上也会有不错的效果，因为长时间纠结一件事是否做成的确更有可能会导致心理出现问题。

当然，如果实在是无法得到改善的话，大家最好就及时寻求专业的医生进行诊治，不要置之不理，也不要自己盲目服用谷维素、维生素B2等药物，否则都有可能对身体造成更多的不良影响。

参考文献：

［1］.39健康网. 谷维素和维生素B12的功效和作用是什么 2023-06-27 22:20:46

［2］.39健康网.谷维素和维生素B12耳鸣吃了有用吗 2024-01-29 01:41:36

［3］.中国医药信息查询平台. 谷维素怎么吃 2024-03-25 01:06

［4］.中国医药信息查询平台. 哪些人不能吃谷维素 2023-10-02 12:24

［5］.中国医药信息查询平台. 维b12一天一粒的危害 2024-6-27 13:36

［6］.新浪热点. 【什么是“节后综合征”？节后上班第一天，北京疾控发布提醒】2024-2-5 10:38