养生从气通开始：掌握身体的气机秘诀

通就是最大的补！体内这三种气降了，气机才通畅，不然就出大问题。

大家好，我是彭医生！想要调理身体，可不是吃点东西补补就行的，如果你的体内存在瘀堵、堵的厉害，不仅身体会出问题，吃的补品也吸收不了。所以，让身体的气机通畅，这才是最补的。

咱们身体里有些气，有的要上升，有的要下降，这样才能形成一个循环，让身体的气机保持畅通。特别是这三种气非常关键，它们必须要顺畅下降，否则身体就会出现问题。

首先是肺气，肺是人体的呼吸器官，它不仅负责呼吸，还负责将脾脏转化来的营养物质均匀地输送分布到全身。如果肺的功能失调，体内的气机就不能顺畅的下降，就会出现肺气不降的问题。这个时候，人就容易出现咳嗽或气喘的问题。而且，肺和大肠是相互关联的，如果肺里的气堵在上面，大肠的排泄功能也会受到影响，可能会出现便秘的问题。

其次是胃气，胃的工作是接收和初步消化食物，食物在胃里经过初步处理后，就得往下走，到小肠去进一步吸收营养，然后把没用的部分送到大肠，最后排出体外。如果如果胃里的气不往下走，下面的消化过程都会受影响，人就容易出现胃胀、胃痛、打嗝，甚至口臭。所以胃气也得保持下降。

最后是胆气，胆的重要任务就是分泌胆汁，胆气正常是往下走的，如果胆汁往上走了，人就会感到口苦，早上起来嘴里发苦，这是因为胆气不下降引起的胆汁分泌失常，胆汁逆流到口腔里了。还可能伴有腹胀、胸闷、失眠、肋骨下疼痛等问题。

至于怎么调理，降气只是一个思路，具体的方法有很多，因为每个人的情况都各不相同，所以具体怎么调理，还得根据个人的实际情况来选择。可以找专业的医生进行诊断和治疗。

今天的分享就到这里，我是彭医生，关注我，带你了解更多健康知识，我们下期再见！