家长必看！开学季，“小眼镜”现象背后的深层原因及应对策略

视力复查、验光、配镜片……

随着开学季的到来

江苏省中医院眼科门诊

迎来了一波就诊小高峰

不少家长带着孩子前来检查视力

想了解孩子

在假期中的视力变化情况

江苏省中医院眼科主任医师李凯介绍，很多家长都觉得假期孩子们的用眼量减少了很多，其实并没有，甚至比上学时期还多。假期孩子外出活动时间减少，家长们可能还忙于工作，管制放松，导致孩子无节制的看电视，玩手机电脑，加之要写假期作业、阅读书籍，用眼时长也没有控制，很容易加重孩子的用眼量，近视更容易产生或加深。

因此，开学前进行视力检查是十分必要的。及时的检查，有助于家长们及早了解孩子的眼健康状况。如果已经近视，可以尽早干预，阻止孩子发展为高度近视；如果视力良好，可以科学预防，让孩子远离近视。

青少年近视发生的原因

青少年近视的原因主要有遗传因素和环境因素两方面。

首先，遗传因素是不可忽视的一个方面。如果父母双方或一方近视，那么子女近视的概率会相对较高。

另一个最重要的是环境因素，在后期的近视发展过程中起到一个绝对主导的作用。

青少年正处于一个生长发育快速进展的阶段，眼睛在不断发育变化，如果在这个阶段受到一些促进近视发展因素的影响，比如户外活动时间太少、读写姿势不好、近距离用眼时间持续太长以及过早接触电子产品，或者使用电子产品的时间太长，都会促进近视的发生、发展，所以要尽可能从环境因素方面去干预，去保护眼睛，进行近视防控的工作。

如何尽早发现近视

当家长发现孩子看东西出现眯眼、皱眉、眼疲劳等症状时应警惕，到医院做一个近视屈光的常规检查，包括视力、眼压、验光、眼轴等，收集这些数据给孩子建立一个屈光发育档案，以便来更早地发现近视并进行防控。

如何预防近视和近视度数增长

通过建立屈光发育档案，可以动态地了解孩子的远视储备消耗和近视发展情况，从而对孩子进行个性化的治疗。

目前控制近视的手段非常丰富，包括行为干预、光学矫正、视功能训练、药物方法、后巩膜加固手术等多项技术，打造从“近视预防”到“近视控制”的系列防控方案，助力守护孩子的“光明”未来。

日常生活中有

哪些防控近视的方法

开学后，学生的课业逐渐繁重。学生连续看书、做作业或者看电子屏幕20到30分钟应该休息一下，进行远眺或者闭目休息。

可采用20-20-20法则，每次近距离用眼20分钟后，要远眺20英尺（6米）以外的远处至少20秒，这样眼睛就能得到放松。

另外，在日常生活中，在条件允许的情况下，家长要尽量多让孩子进行阳光下的户外活动，每天至少2小时，做到劳逸结合。