孩子长高关键期！识别停止长个的信号

大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

前几天又接诊了一个15岁的男孩，妈妈焦急地问我：“蒋主任，孩子还能长吗？一定要帮帮他啊！”

他目前身高164cm，但骨龄片显示骨骺线已经基本闭合了，也就只剩1-2公分的生长空间。其实他们也找不少大夫看过了，都说空间不大了，但是不死心，才又找到我这里。听到一样的结论，妈妈懊悔不已：“早知道早点带孩子检查了……”

这样类似的遗憾案例在门诊中非常多。很多家长都是到孩子身高大半年甚至1年不长了，才想起来测骨龄，这时候多半已经快闭合了。这时候再干预，效果就非常非常有限了。

其实，孩子停止长高前会释放一些信号，如果家长注意到了，并及时干预了，那就完全有机会让孩子多长3-5公分！

孩子长速突然“刹车”

家长平时要关注孩子的长速，如果突然变慢了，就要重视了。尤其是青春期或即将进入青春期的孩子。

青春期是孩子身高冲刺的黄金期，正常大多孩子每年可以长8-10cm。如果家长发现孩子连续3个月身高都没有变化，或者一年只长了2-3cm，那大概率空间不多了。

为了避免出现孩子快长完了还没有发现的情况，我建议家长做好下面2点：

定期测量身高：每月固定时间测一次，至少也要3个月一次，建议早晨起床后测量，记录数据，形成生长曲线。

警惕缓慢期：如果发现连续3个月没什么变化，或者半年增长不足2cm，建议尽早就医排查原因，比如测一下骨龄、激素水平等。

第二性征出现，别以为“还早”

还有不少家长误以为女孩来月经、男孩变声才是青春期开始，实际上这些标志出现时，孩子的身高增长已经进入“倒计时”了。

女孩胸部发育时，通常是骨龄9.5岁左右，这时候就进入青春期了，此时身高潜力剩余约20-25cm；月经初潮后，生长空间就仅剩5-8cm了。有的孩子骨龄小的，能长个10公分。

男孩第二性征开始发育，是骨龄11.5岁左右的时候，这时候开始进入青春期了，整个青春期南能长25-28cm左右。

当然有些孩子的发育和骨龄增长是不同步的，单单看孩子的体征来判断可能不太准确，这时候还是要以骨龄为准，并多关注孩子的长速。

骨龄检测显示骨骺线临近闭合

骨龄是判断生长潜力的“金标准”。尤其是青春期的孩子骨龄变化快，我建议家长每半年带孩子复查一次。如果发现骨龄变化很快，但身高增长与骨龄变化不符，就要抓紧干预，早发现，就能避免打针。

不要拖到孩子骨骺线快闭合了，（女孩骨龄14岁左右/男孩16岁左右），这时候就麻烦了。

家长们需要知道，孩子身高干预的黄金期是青春期前，身高基础越好，青春期“冲刺”空间越大。或者青春期初期，女孩骨龄12岁，男孩骨龄14岁之前，这时候通过中医调理、营养运动、睡眠管理等方式延缓骨龄，提升长速，能给孩子争取更多生长时间。

我上周复诊的一个12岁男孩，干预前，孩子半年只长了2cm，在我这里通过中医调理结合运动计划，干预半年长了5cm，长速提升非常多，后面继续坚持，追赶到家长期望的175的身高是很有希望的。

所以家长们不要放弃，即便孩子进入青春期长速还是慢，但只要抓住机会，仍然能有不错的追赶。

我们家长要做的，就是早监测，早干预，不要等孩子“不长个”了才就医，一定要定期检查骨龄和生长速度。

另外就是拒绝盲目焦虑，家长需要找专业的生长发育医生，来给孩子制定一对一的方案。

如果您对孩子的生长有疑虑，可以收藏也，随时对照观察。或者告诉我，我来帮孩子具体看看。