不加一滴水，焖煮出家的味道！全家抢食，一抢即空！

鸡腿还能有什么做法？

来试试鸡腿煲吧！做法简单到超乎想象，简单到我都觉得说出来大家都会觉得太容易。

但这道 时蔬鸡腿煲 真的超好吃！超有营养！看这满满一锅色彩丰富的时蔬，经过精心炖煮，每一种食材都吸收了彼此的鲜美，一口下去，蔬菜的清甜在舌尖散开，口感层次丰富极了。

而且它低脂健康，随便搭配点主食，就能吃得超满足。要是再按我的小秘诀调个汤底，那味道更是绝绝子。鲜嫩的蔬菜浸润在浓郁鲜香的汤汁里，一口咬下去，汤汁四溢，满满的幸福感。

鸡腿、花菇或香菇、娃娃菜、蒜、葱、胡萝卜

鸡腿去皮去骨，改刀小块。

加入一勺料酒、生抽、黑胡椒、蚝油和糖腌制十分钟。

蒜切片，菇去跟后切花刀（不切也行，切了更入味）。

娃娃菜用手把梗和叶掰开，胡萝卜切薄片。

倒入少量底油，锅热后下入鸡腿块，简单翻动一下，放入蒜片、菇、胡萝卜和娃娃菜，转中小火盖盖焖煮 15 分钟。

中间记得开盖检查一下有无糊底，如果锅子的保水性差，中间可以少少少地加适量水。

出锅前加一勺盐和一把葱花即可~

✎ 2025 . 01 . 23 天气晴

我发现，粥简直是咱养生懒人党和嗓子不适星人的福音！

滑溜细腻，对嗓子超友好，还能轻松搞定一天的饭。

独居的宝子看过来，简单快手营养的生滚粥做法这不就来了，学会一个粥底，万物皆可 “滚”！

有想学的陛下吗？？不行，你们一定要想学！！快伸出你的右手食指来点个 在看 ，包子需要你们的鼓励！！！

来源：网络