近视发病率在全球范围逐年增高，OK镜、离焦框架和隐形眼镜都是用来给已经近视的孩子的，没有近视的孩子要如何预防才能不近视呢？我们总结以下方法：

增加户外时间

推荐指数 ：★★★★★ 研究显示如果每天户外自然光照4小时，孩子就不会近视，每天户外光照2小时，可以降低60%的近视发生风险。

(^ . ^)：免费、效果好

(T_T)：执行难度较大

建立屈光发育档案

推荐指数 ：★★★★★ 在孩子近视之前就定期检查，每三个月记录眼轴长度和远视储备，通过数据变化曲线来预测孩子的近视走向，但这个需要有专业医师指导。

(^ . ^)：费用较低，安全性高，预测较准

(T_T)：需要定期去医院，对医生水平有较高要求

低浓度阿托品

推荐指数 ：★★★ 这是一款处方药，常用浓度为0.01%，对预防近视有确定作用，但也有两个副作用，一个是畏光一个是视近模糊，另外，长期使用需要医生的专业判断。

(^ . ^)：预防效果好

(T_T)：药物可能的副作用

离焦框架眼镜

推荐指数 ：★★★ 现有研究显示离焦框架眼镜对于近视的控制和预防有不错的效果，但需要长期佩戴，即使没有近视也可以戴，近视预防的效果可以达到50%以上。

(^ . ^)：预防效果良好

(T_T)：需要戴眼镜，一年费用约3000+

调节力训练

推荐指数 ：★★★★ 常用的调节力训练工具是翻转拍。如果没有使用阿托品，首选±200的难度，每天1~2次，每次2分钟，若使用阿托品可酌情降低训练难度。

(^ . ^)：费用低，操作方便

(T_T)：较难坚持，效果因人而异

拉远镜

推荐指数 ：★★★★ 拉远镜是一种通过平面镜把近距离阅读转变成远距注视的设备，研究显示有较好的预防和控制近视效果。

(^ . ^)：安全、有效

(T_T)：需要坚持使用才有效果。

饮食补充

推荐指数 ：★★★★

研究显示DHA鱼油或藻油对眼底脉络膜血供有帮助，可以对抗眼轴的增加。

(^ . ^)：护眼健脑，无副作用

(T_T)：保护作用偏弱，效果因人而异