不用药物，按一按助眠良方

我们的身体自带了许多“睡眠开关”，每天坚持按一按，可能会有意想不到的收获。
你是不是经常失眠睡不着？

反反复复出现失眠难入睡，或者是半夜易醒，醒后再难入睡，又或者是连连做梦，到了第二天醒来，整个人疲惫不堪，可能还会伴有眼睛干涩、烦躁不安、口干口苦等问题。
中医认为像是这种情况呢，往往是因为肝火旺所致的。
如此反反复复，造成了一个恶性循环，不断的加重症状，久而久之呢，睡眠的状态也会越来越差。

如果屏幕前的你呢，也有这样的情况，平时可以多按揉这几个穴位。

接下来的内容很关键，大家可以点个小心心收藏起来，以免用到的时候找不到了。
今天给大家分享的四个穴位，主要是针对肝火旺引起失眠的特定穴位，有助于缓解症状。

以下为您介绍几个具有清肝泻火、助睡眠作用的穴位：
1、太冲穴
太冲穴为足厥阴肝经的原穴，肝脏的原气经过和留止于此。
刺激此穴能疏肝理气、清肝泻火，可以有效缓解因肝郁化火导致的心烦、失眠等症状。
2、行间穴
行间穴是足厥阴肝经的荥穴”。
按揉此穴能清泻肝火，缓解肝经实火上炎引起的头痛、眩晕、目赤肿痛、失眠等症状。

3、大敦穴
大敦穴为足厥阴肝经的井穴，井穴多用来治疗急症。
按揉此穴能疏肝理气、清泻肝火、安神定志，缓解烦躁不安、失眠多梦等症状。

4、肝俞穴
肝俞穴是肝脏之气输注于背部的穴位，与肝脏内外相应，刺激肝俞穴可直接调节肝脏功能，起到疏肝利胆、养血柔肝、清肝泻火的作用，对于肝血不足、肝火上炎等引起的失眠均有调理功效。