文 | 人文社

编辑 | 人文社

«——【·引言·】——»

当人们到了一定的年纪后，便会对养生、长寿感兴趣，这是人类长期追求的一件事。

据史料记载，在古代的时候一个人能活到60岁就算长寿了，这与当时的医疗水平有着分不开的关系。

随着医疗水平的不断提升，如今，在大街上70、80岁的老人随处可见，这离不开国家的各种福利政策，让老百姓享受到了医疗保障。

在我国新疆地区，就有这样一位135岁的长寿老人，她的名字叫阿丽米罕·色依提，曾被称为“中国第一寿星”。

阿丽米罕的饮食习惯与别的长寿老人有所不同，她一年四季都爱喝冷水，不仅如此，她还十分喜欢吃肉，还有一个生活习惯值得借鉴。

那么，这位新疆长寿老人，到底有着怎样的长寿秘诀呢？

生于光绪年间

1886年，一个女婴出生在了我国新疆喀什地区，父母给她取名为阿丽米罕·色依提，谁曾想，日后她竟能成为一位135岁的长寿老人。

阿丽米罕见证了清政府的无能，见证了民国时期社会的动荡，也见证了新中国成立后，国泰民安的繁荣景象，她的一生就像一部“历史书”。

阿丽米罕之所以能如此长寿，与她的家乡也有着分不开的关系，新疆喀什地区有着“长寿之乡”的美誉，喀什是一个位于新疆西部的城市。

这里有着悠久的历史文化，众多自然风光更是十分养人，当地独特的习俗风情也很吸引人，因此这里也是一个非常适合养老的地方。

喀什地区有着450多万的人，而超百岁的老人就有600多位，如此庞大的百岁老人群体，证明了“长寿之乡”这个称号的名不虚传。

当地成双成对的百岁老人可谓是十分常见，他们从年轻时便在一起，见证了新中国的崛起，做到了真正意义上的白头偕老。

阿丽米罕在1903年，也遇到了决定托付终生的人，那就是她的丈夫图尔迪·如孜，在家人与朋友的祝福下，两人结为夫妇。

婚后阿丽米罕与丈夫过的十分幸福，图尔迪·如孜出去工作赚钱养家，阿丽米罕则是在家为丈夫烧饭洗衣，将家里打理的井井有条。

两人婚后虽然并没有生育孩子，但收养了一个男孩儿、一个女孩儿，阿丽米罕与丈夫将两个孩子当做宝养大。

不幸的是儿子在30多岁那年，因病治疗无效去世了，阿丽米罕对此十分伤心，她怎么也没想到，自己会白发人送黑发人。

在丈夫的安慰下，阿丽米罕才慢慢从悲伤中走了出来，两人虽然一生未育，但彼此之间的感情却十分坚贞，阿丽米罕也十分喜欢孩子。

喜欢热闹

日常生活中，阿丽米罕不仅心态非常好，而且还非常喜欢热闹，2013年，她的第五代孙子出生了，在这个喜庆的日子，家中聚集了众多亲朋好友。

那天阿丽米罕的穿着一身清新的衣服出席了家族聚会，宴会上她与子孙后代们有说有笑，时不时还会跟孩子们开玩笑。

这奇其乐融融的一幕，其实每天都发生在阿丽米罕的生活中，就连她的邻居也很喜欢与这位老人呆在一起，与她在一起总能感觉很安逸。

阿丽米罕的后代足足有40多人，她的起居生活基本是由孙子库尔班·努尔照顾。

后来接受采访的时候，库尔班表示，每天奶奶都有一件事情要做，那就是听收音机，这是他多年来不变的习惯，就连晚上睡觉前也要听听收音机里的音乐。

平时家里来客人的时候，老太太心情就会很好，要是放音乐的话，她还会跟着音乐哼上几句，还会随着音乐舞动起来。

阿丽米罕的重孙20多岁的时候，她依旧是家中的“话事人”，家里住的人一多，自然就免不掉会出现拌嘴的时候，何况在阿丽米罕的家中住着六世同堂的人。

家人们有时也会因为一些琐碎的小事发生争执，每当这个时候，阿丽米罕就会站出来，对着吵架的双方喊上一句，大家便会就此打住不再争吵。

在这个大家庭中，阿丽米罕说的话还是非常有分量的，毕竟她是家中最年长的老人。

那么，阿丽米罕除了拥有一个很好的心态，还有着怎样的饮食习惯呢？

饮食习惯

据阿丽米罕的家人透露，日常生活中，老人的生活起居十分稳定，老人每天早晨10点就会起床，洗漱之后开始一天的生活，到了晚上他便会“乖乖”的上床睡觉。

在她100多岁的时候，还基本不怎么需要人招呼，有时候家中人比较忙，没时间照顾小孩的话，阿丽米罕还会帮他们照看小孩。

每到吃饭的时间，阿丽米罕便会很开心，她的胃口还非常好，不像别的老人年龄大了后，吃饭就不怎么有胃口了，一般都是喝点汤吃点软的。

阿丽米罕可倒好，年纪并不影响她吃饭，老人很爱吃烤包子，最多一顿甚至能吃10多个！这就是让现在的年轻人也不一定能吃下。

拉面、饺子、混沌、缸子肉，都是老人喜欢吃的食物，阿丽米罕吃完午饭后不喜欢午休，而是喜欢坐到院子里晒太阳，享受着重孙们围绕他玩耍的感觉。

阿丽米罕还有一个奇怪的饮食习惯，那就是爱喝冷水，不管是天冷还是天热，老人总是喝冷水，这让许多人都感到震惊。

毕竟要是在冬天，年轻人喝凉水还有可能拉肚子呢，更别说一个100多岁的老太太了，一年四季，老人基本上都不会生病，这不得不让人佩服老人的体质。

2021年12月，135岁的阿丽米罕永远的离开了我们，但她的生活方式却值得我们学习，她用智慧给我们的人生道路点燃了一盏明灯。

今后希望大家在生活中天天开心，凡事都要看开点，积极乐观的生活态度，正是阿丽米罕给我们留下的启示。

参考资料：

【1】新疆日报——新疆127岁老人成中国第一寿星 生于清光绪年间

【2】人民资讯——135岁！中国最长寿老人仙逝

【3】中国新闻网——新疆喀什长寿老人迎来135岁生日