来源：健康谈

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在健康的众多 “隐形杀手” 中，血栓绝对是不可忽视的一个。

多数时候，血栓悄无声息地在我们体内形成、发展，当它开始露出 “狰狞面目” 时，往往已经对身体造成了严重的威胁。

血栓性疾病一般我们可以分为动脉血栓和静脉血栓。

动脉血栓是心梗、脑梗的根源，静脉血栓则是“隐形杀手”，如深静脉血栓、肺栓塞。

尽管 99% 的血栓没有任何征兆，身体还是会在一些时候给出蛛丝马迹，如果这三个地方突然疼痛，一定要提高警惕，小心血栓找上门。

1、腿部疼痛：下肢深静脉血栓的信号

很多人都有过腿部疼痛的经历，通常会以为是劳累或者受凉所致。

但如果你的腿部，尤其是小腿肚出现持续性的疼痛、肿胀，皮肤温度升高，甚至伴有颜色的改变，那就不能掉以轻心了。这很可能是下肢深静脉血栓形成的表现。

下肢深静脉血栓形成后，会阻碍静脉血液的回流，使得血液淤积在腿部，从而引起疼痛和肿胀。

而且，下肢深静脉血栓一旦脱落，随着血流进入肺部，就可能引发肺栓塞，这可是一种极其凶险的疾病，严重时会危及生命。

2、胸部疼痛 ：警惕肺栓塞和心梗

胸部疼痛是一个复杂的症状，很多疾病都可能导致胸痛，但如果胸痛伴随着呼吸困难、咳嗽、咯血等症状，那就要高度警惕肺栓塞了。

肺栓塞的胸痛往往较为剧烈，呈刺痛或绞痛，患者常常会感到胸闷、气短，严重时甚至会出现休克。一旦出现这些症状，必须立即就医，因为肺栓塞的治疗时机非常关键，及时的治疗可以大大降低死亡率。

因此，如果你已经有下肢深静脉血栓了，一定要重视起来，积极干预！

当然，其他部位的血栓脱落也可能堵塞肺动脉，导致肺组织缺血、缺氧，引起胸痛。

此外，胸痛也是急性心梗的常见的典型症状之一。

疼痛部位多在胸骨后或心前区，可放射至肩部、颈部、手臂（尤其是左臂）、下颌或上腹部。

疼痛性质多样，如压榨性、闷痛、紧缩感或烧灼感，程度往往较为剧烈，持续时间较长，一般超过15分钟，休息或含服硝酸甘油后不能有效缓解。

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3、头痛：脑部血管血栓的警示

头痛是生活中常见的症状，感冒、疲劳、压力大等都可能引起头痛。但如果头痛突然发作，且疼痛程度剧烈，伴有头晕、呕吐、视力模糊、肢体无力等症状，那就可能是脑部血管出现了血栓。

脑梗如果没有及时发现并治疗，可能会造成不可逆的脑损伤，留下严重的后遗症，如偏瘫、失语等。

尤其是对于有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，更要关注自己的头部症状，一旦出现异常，应尽快就医检查。

其实说到底，如果能在未发生前就及时干预，那就可以大大减少脑梗、心梗等的发生几率。这也是我们中医一直倡导的“未病先防，已病防变”的理念。

大家都知道，血栓在中医里跟血瘀相关，日常我们可以用一些活血化瘀的药食材来养护。下面谈谈给大家分享几个咱们日常常用的养生方。

1、三宝粉

配方：三七100克，西洋参100克，丹参100克。

一天吃1-2次，每天上午或者睡前吃，一次吃一勺，一勺大概3克左右。

长期这么吃，可以温和的活血化瘀，清除血液内的垃圾，身体里的血栓。

2、三七丹参鸡汤

组方：丹参5-10克、三七5-10克、母鸡1只。

做法：将两味药填入鸡腹内，水煮炖熟，吃肉喝汤。

适用于各种部位的血瘀证。另外丹参有凉血除烦安神的作用，对于有失眠烦热症状的人也适合。

3、活血化瘀药物代茶饮

用法：地黄5克、当归 5克、赤芍 5克，一起煮水代茶饮即可。

提醒：适合有阴虚、血瘀症状的人，请对症服用！

血栓的危害不容小觑，但只要我们多留意身体发出的这些疼痛信号，做到早发现、早诊断、早治疗，就能够有效降低血栓带来的风险。

同时，在日常生活中，我们也要养成良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、戒烟限酒等，以减少血栓形成的危险因素，守护好自己和家人的健康。

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