揭秘补气血养肝肾的奥秘：陈皮配三宝的神奇功效

中医养生大家都听说过这样一句话：春生，夏长，秋收，冬藏。

所谓的“冬藏”是告诉我们，冬天气温偏低的节气，人体的阳气需要潜藏起来，而肾的主要功能便是“养藏”，一方面是保障冬天的热量支出，一方面是为来年“春生”蓄积力量，身体里阳气充足，可以提高机体的免疫力和抗病能力。

如果肾脏没有得到好的养护，被冬日的寒气所伤，常会出现腰膝酸冷、夜尿频多、头晕耳鸣、怕冷，免疫力低下等问题，严重时就会累及其他脏腑功能。

而肾与肝有着密切的关系，中医讲肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精与血可以相互转化，所以肝和肾它是相辅相成，相互影响的，比如我们经常讲的肝肾亏虚，肾虚也可能会影响到肝脏，所以要肝肾同调。

XIAN XI TANG

或需滋补肝肾的信号

1.视力模糊

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肾精匮乏、肝血不足，不能滋养双目。

2.头晕健忘

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肾主骨生髓，而髓为脑海。所以肾精不足不能上充脑海。

3.听力衰退

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耳鸣耳背，肾开窍于耳，肾精衰微，不能养耳窍。

4.牙齿松动

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肾主骨，而齿为骨之余。肾精不足，不能生化骨髓。

5.腰膝乏力

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腰膝酸软，腰为肾的府邸，肾精不足，肾府亏空，无法濡养的腰背。

6.经常盗汗

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肾精不足，阴虚，阴压不住阳，就会生虚热，虚热逼汗外出。

7.心悸失眠

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心悸失眠，喜欢胡思乱想。精血同源，肾精不足，不能化血，血不养心所致。

8.神疲体乏

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神疲体乏，欲望减退，肾为精神之舍，所以肾精不足，就会出现神疲，没欲望。因为精血不足，不能濡养肌肉筋经，就会体乏。。

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肝肾同调茶方

1.备料

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老陈皮5克，当归10克，桂圆干15克，枸杞子10克

2.做法

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将所有材料清洗完毕，将老陈皮，当归，桂圆干放入养生壶，加入1升的冷水，煮开之后加入枸杞，再煮五到十分钟，然后倒入保温杯中，慢慢饮用。

小贴士：如果是容易上火的朋友，可以再加几颗小石斛。日常煎水代茶饮，既可以补肝肾，也能益气养血。

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肝肾同调茶方的功效

冬天是养肾的大好时机，特别是大雪节气至大寒的这段时间，此时天地阳气敛降，地面上天寒地冻，地面以下却非常温暖。

若适当温肾补肾，有助于保持健康。此茶方日常煎水代茶饮，既可以补肝肾，也能益气养血。

1.老陈皮

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老陈皮药性比较温和，味偏苦、辛，归肺、脾经。具有理气和中、燥湿化痰、利水通便之功效。

2.当归

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当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。当归是一种补血活血、调经止痛的中药，其性质偏温，对于一些因气血不足而出现的症状有很好的缓解作用。

3.桂圆干

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桂圆干味甘，性温，归心、脾经。具有养心安神、补气血的作用，多用于治疗心悸、气短、心慌等症状。

4.枸杞

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枸杞味甘，性平，归肝、肾经。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞是一种滋补肝肾、明目益精的中药，常用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、潮热盗汗、目视昏花等症状。

来源：闲栖堂