从朱南孙国医看养生：无需补品也能长寿

本文陈述所有内容皆有可靠信息来源，赘述在

文 |追梦人

编辑 |追梦人

●—≺ 前言 ≻—●

103岁还能坐诊，精神抖擞、思维敏捷，这是怎样一个神奇的老人？

作为享誉海内外的"送子观音"，她的养生秘诀竟然只有六个字！

中医泰斗朱南孙，难道真有返老还童的灵丹妙药？她的长寿秘诀究竟是什么？

●—≺ 国医世家，妙手回春 ≻—●

出身名医世家的朱南孙，自幼耳濡目染，对中医学有着与生俱来的热爱。

朱氏医学渊源流长，家学渊博，朱南孙的祖父朱南山是清末民初著名的妇科圣手，被誉为"朱一帖"。

父亲朱小南更是继承衣钵，成为当时上海滩妇科名医，就这样，在先辈们的熏陶下，朱南孙很小就立下了学医济世的志向。

1939年，年仅18岁的朱南孙毅然踏入祖父创办的上海新中国医学院的大门。

走进中医学的殿堂，她刻苦钻研，勤学苦练，悉心求教于父执和诸位师长，掌握了扎实的中医理论功底和临床技能。

在那个动荡的年代，学医虽然不易，但家国情怀和济世之心，支撑着朱南孙一路披荆斩棘，最终她以优异的成绩完成学业实现了少年时的誓言。

毕业后，朱南孙并没有止步，反而更加投入到临床实践中，彼时妇科疾病在民间尚属"羞于启齿"的话题，许多女性患者因为种种顾虑往往隐瞒病情，落了个“久治不愈”。

朱南孙意识到，要真正解除妇女病痛，单靠医术还不够，而真正需要的是医者的悉心关怀，于是她与父亲朱小南合作，在上海创建了首个中医妇科门诊。

朱南孙常说，妇科看似小科，实则大有学问，在朱氏父女的悉心经营下，这个初创的妇科门诊如雨后春笋般成长起来。

朱南孙凭借高超的医术和细腻的洞察力对症施治，很快就在上海医界崭露头角。

一时间慕名而来的女性患者络绎不绝，她们在朱南孙的悉心诊治下，很快恢复了健康，重拾了生活的美好。

一个世纪过去了，妇科疾病的诊疗已今非昔比，但当年朱南孙与父亲开创中医妇科的胆识与魄力，至今仍是后辈医者的典范。

这段"父女联手，共创伟业"的佳话，也成为了中医史上的一段佳话，在朱南孙心中，父亲是她一生的榜样，而今百岁老人的她，又何尝不是青年医者心中的灯塔？

●—≺ 大医精诚，仁心仁术 ≻—●

朱南孙行医一甲子，她的医术精湛，固然令人敬佩，但更令病患感怀的，是她那份悬壶济世的仁心。

在朱南孙看来，医者与患者之间，绝不仅是简单的施药者和服药者的关系，要真正治愈一个人，必须了解她的身心，给予发自内心的关怀。

早在上世纪五十年代，妇科门诊初创之时，朱南孙就意识到这一点，于是每逢新患者走进诊室，朱南孙总会露出亲切的微笑，轻声细语地询问患者的症状。

她常常借助闲聊，缓解患者的紧张情绪，耐心倾听她们倾诉病痛，而在润物无声间，朱南孙窥见了疾病背后的种种社会和心理根源。

在朱南孙看来，眼睛、耳朵和心灵一样重要，诊断疾病，不能只看冰冷的化验单，还要观察患者的神态，感受她的情绪变化。

年轻时，朱南孙的左耳曾患疾，听力大幅减退，但她并没有放弃倾听，相反她更加专注地用右耳去捕捉患者言语中的线索，用心灵去感知患者诉说背后的辛酸。

就这样，在与无数患者的心与心的交流中，朱南孙练就了知人论病的慧眼，有了对患者身心的通透理解，再配之以精湛的"望闻问切"之术，许多疑难杂症在朱南孙面前也不再棘手。

她运指如飞，寻找经络之间的勾连；她开药立方，将古法融会贯通，在氤氲的药香中，多少绝症怪病被逐一击破。

于是"妇科圣手"的美誉不胫而走，"送子观音"的传说代代相传，有人问朱南孙，是什么支撑着她几十年如一日地坚守在医者岗位上？

她只淡淡一笑地说道：“看到病人康复的喜悦，就是我最大的治愈”。

或许这就是大医风范的真谛吧，不以名利为念，但求苍生无病；不图虚名在外，但求问心无愧。

如今，百岁老人朱南孙身体依旧硬朗，精神状态可佳，每周仍在门诊坐镇，在她的耳边，病患无尽的倾诉声依旧；在她的眼中，苍生冀盼的目光从未远去。

那么，这样一位大医又怎能不惊才绝艳，又怎能不为世人所敬仰呢？

●—≺ 学贯中西，励精图治 ≻—●

朱南孙虽然出身于中医世家，但她从不固步自封，而是始终以开放的心态拥抱新知。

早在20世纪中叶，当中西医之争甚嚣尘上之时，朱南孙就已洞察先机，提出中西医结合的理念。

在她看来，中医与西医虽然理论体系迥异，但在治病救人的目标上却殊途同归，与其争论孰优孰劣，不如互通有无，继而博采众长！

怀揣"海纳百川"的胸襟，朱南孙在临床实践中大胆革新，她虚心向西医专家请教，学习现代医学诊疗技术，将之与传统的"望闻问切"相结合。

在朱南孙的诊室里，"脉象"与"B超"和谐共处，"汤药"与"西药"交相辉映，就这样，在传统与现代的交融中，朱南孙开创了一条中西医结合的康庄大道。

朱南孙认为“学医之道”贵在融会贯通，她博览医书之后采纳多方意见，集百家之所长，创立了独具特色的"从、合、守、变"诊疗法。

"从"，即顺应自然；所谓"合"，就是调和阴阳；"守"的是中医传统，"变"的是与时俱进。

这四个字看似简单，却蕴含了朱南孙对中医的深刻理解和独到见解，在她的践行下，"从、合、守、变"被发挥到了极致，造就了朱氏妇科的繁荣鼎盛。

但朱南孙并不满足于个人的成就，她更希望将毕生所学传承下去，让中医薪火生生不息。

时至2001年，朱南孙创立了全国首个中医工作室，开创了名老中医学术传承的新模式。

在这个"传、帮、带"的摇篮里，朱南孙倾囊相授，毫无保留地将自己的心得体会传授给年轻一代。

“医者不传，是为不仁”，在朱南孙的悉心培育下，朱门弟子如雨后春笋，遍布神州大地。

当我们再回望朱南孙的医者生涯，不禁为她的远见卓识和恢弘胸襟所折服。

她以海纳百川的气度融贯中西；以博采众长的智慧创新诊疗；以传道授业的情怀育桃李满园。

这样的大医精诚，这般的仁心仁术，在当今医学飞速发展的时代，难道不是弥足珍贵的存在？

●—≺ 淡泊名利，初心不改 ≻—●

朱南孙一生医者仁心，名利淡如水，初心如磐石，作为国医大师，她本可以选择更为舒适的生活，但她却毅然决然地将自己的一生奉献给了中医事业。

多少次，她的亲朋好友都劝她移居海外，在异国他乡颐养天年，但朱南孙总是婉言谢绝，在她的心中，中医的根脉在中国，自己的家国情怀也系于此。

当朱南孙的鬓角染上霜华时，她依然矢志不渝地坚守在临床一线，每周二、周六，百岁老人都会准时出现在上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的特需门诊，为病患把脉诊治。

她经常这样说：“行医不能只看重金银，还要看重病人的康复”，在她的眼中，病人的痊愈是最大的馈赠，而这份馈赠，她愿意用一生去追寻。

一个多世纪以来，朱南孙的足迹遍布上海滩的大街小巷，从十里洋场到城乡接合部，从东方明珠到北翼新城，但凡有病患需要，她都会及时赶到。

哪怕身体偶感不适，她也会带病坚持出诊，"医者父母心"，这不仅是朱南孙的行医准则，更是她的人生信条。

在那个物质匮乏的年代，朱南孙时常自掏腰包，为贫苦病患购买药品；在那个医患关系紧张的时期，朱南孙总是以亲人般的慈爱去对待每一位病人。

在她看来，医者与患者之间不应该是冰冷的金钱关系，而应该是温暖的人伦关系。

唯有如此才能真正做到“医者仁心”，才能体会到济世救人的快乐。

如今，当人们谈起"杏林丰碑"时，朱南孙的身影总会浮现在眼前，她那份淡泊名利的襟怀，她那份初心不改的坚守，她那份孜孜不倦的热忱，无不令人感佩。

反观朱南孙的长寿，除了得益于医者的专业素养，更离不开她独特的养生之道！

●—≺ 长寿秘诀，童叟无欺 ≻—●

这位百岁国医有一套“长寿秘笈”，说来却出奇简单。

总结起来不过"六字真言"："两不沾，两坚持"。

所谓"两不沾"，就是远离油炸食品和保健品，在朱南孙看来，都是现代人的"健康杀手"，而"两坚持"，指的是坚持运动，保持乐观心态。

常言道："寿不寿，运动走；病不病，全在心情上。"可见朴素的生活方式，往往蕴藏着深刻的智慧。

除此之外，朱南孙还是"食疗养生"的践行者，她深谙"药食同源"的道理，认为日常饮食就是最好的保健品。

清淡的饮食，适量的营养，再辅之以心旷神怡的生活状态，便是长寿的不二法门。

如此看来，朱南孙的"长寿秘笈"是不是超级简单，但你我做到了吗？

参考资料：

澎湃新闻：2024-08-24，《103岁妇科老中医透露：两种食物我从来不吃！6条一辈子的养生秘笈》

澎湃新闻：2022-08-11，《101岁妇科老中医朱南孙：两种食物从来不碰》

百度百科：朱南孙（中国中医科学院学部委员、妇科专家、国医大师、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院终身教授、主任医师）