解锁阅读潜能：轻松提升阅读能力的书籍推荐

《冰与火之歌》中说：“读书的人可以经历千种人生，不读书的人只能活一次。“

读书和不读书过的是2种不同的人生。

今年是我读书的第2年。

说实话，上学时并未感到读书的重要性。直到最近2年，才越发觉得读书是一件必不可少的事情。

而最近看的实用类书籍《海绵阅读法》，简单易懂，学到不少阅读知识，现在就阅读爱好者普遍存在的读后就忘、阅读速度慢、难以养成阅读习惯分享给大家，希望对大家有帮助。

一、读完就忘

我想看着后面、忘着前面；刚看完，脑子里只剩下一团模糊的印象，过段时间什么也想不起来，是很多阅读爱好者的烦恼。

明明读完了，为什么好像又没读。

那是因为，我们只读，没有思考，只有经过思考，将书本知识内化为我们自己的语言，才能真正成为我们的一部分。

为了解决这个问题，书中作者李小墨总结了三层读书笔记阅读法。

• 第一层 九要素：阅读动机、核心概念（核心概念和情节）、金句收藏、故事案例、联想发散、任何疑问、洞见时刻、情绪感受、行动灵感。

• 第二层 思维导图，全局概览的笔记，这次是书籍的底层架构的理解。（可以以作者思路，也可以以自己的思路做）找出关键词、关键句，而且将九要素填进去，既包括书籍要点，又包括个人思考，还能清晰地展示重点之间的逻辑关系。

• 第三层 结构内化的笔记 也就是写成文章（对自己最重要、最有启发、最能产生影响的内容）

读这本书的过程中，我按照三层读书笔记阅读法的步骤实践了一遍，确实比之前看书吸收效率高。

特别是第二层做全局概览的思维导图，让我在第一层局部理解中，站在全书的框架中理解每一部分，更是加深了书籍内容的消化吸收。

到第三层写成文章，更是不在话下，写文速度也提高了。

经过这三层读书笔记，一本书就基本内化于心，掌握得差不多。

二、阅读速度慢

我就属于阅读速度慢，不过经过一年多的阅读，阅读速度比之前快了一些。

也就是说，阅读速度也是可以训练并得到改善的。

但阅读，并不是越快越好，也不是越慢越好。

培根说：“有些书可以浅尝辄止，有些书是要生吞活剥，只有少数的书是需要咀嚼和消化的。“

浅尝辄止的书可以速读，咀嚼和消化的书当然要慢读。

所以，快读还是慢读，取决于所读的书籍。

阅读速度快慢除了取决于书籍，还取决于我们自己。

当我们用三层读书笔记法阅读一本书时，肯定会慢，但这种慢是我们自然选择的结果，是为我们更好地消化知识服务的。

但有种慢是我们能力达不到的慢。

比如，强迫性的音读和默读、逐字阅读、视线逗留、回退和游移；

积累不够，理解力不足；

无法专注；

时间管理，精力管理和优先级管理存在问题。

这些是需要我们通过刻意练习去努力改善的。

目前，我正在练习中·

三、难以养成阅读习惯

对我而言，已然养成了阅读习惯。

想想之前没有养成习惯时，也是三天打渔两天晒网，总是有时间就读，没时间就不读。

直到，前年开始写作，才发现读书是必不可少的一环。

此后，便开始了读书之路。

可能我的读书习惯养成之路并没有借鉴性，毕竟不是人人都想写作。

书中作者则给出了习惯养成的四大定律：

• 得到提示阶段，让提示我们阅读的信号显而易见。

例如：时间提示，就我而言，未孕之前早起读书，这个就是我的读书时间提示。其他还有，地点（布置专门的读书场所）和工具设备（专用读书的电子设备）提示，视觉（家里随处可见的书籍）提示等。

• 产生渴求阶段，把阅读这件事与我们的内在渴求深度捆绑在一起，让它变得有吸引力。

对于读书这件事养不成习惯，一方面是我们设置了太多的条条框框，把阅读变成了一件毫无乐趣的苦差事。

另一方面，我们不知道为何读书，没有读书目标。当我们把读书和个人成长、和生活目标深度捆绑时，便像有了指路明灯一样阅读有方向，更易养成阅读习惯。

• 做出反应阶段，让阅读这件事变得简便易行

生活中，我们总是借口没有时间阅读。

其实，细想每日生活轨迹，如果没有大块阅读时间，零碎时间也能被我们充分利用。

当我们排队买东西时，当我们偶有空闲时，当我们等人时，这时可以选择电子书。

当然，如果有大块时间，专门的阅读空间更好。

• 获得奖励阶段，保证阅读后可以获得愉悦感和满足感。

习惯，其实就是重复行为。当我们因为一个行为获得奖励时，就会愿意重复这个行为。读书也是，当我们读书获得满足时，也会愿意继续读书。

所以，给自己一个读书的即时反馈，比如追踪阅读量，创造即刻的满足感；规定阅读页数，达到目标奖励大餐等。

还可以写成文章，公开发布，别人的评论、点赞、转发等都是各种及时反馈，让我们看到读书的结果。

写在最后

朱光潜在《谈读书》里说：

“读书原为自己受用，多读不能算是荣誉，少读也不能算是羞耻。少读如果彻底，必能养成深思熟虑的习惯，涵泳优游，以至于变化气质；

多读而不求甚解，则如驰骋十里洋场，虽珍奇满目，徒惹得心花意乱，空手而归。”

说到底，读书是一个私人的事情。

读多、读少，读快、读慢，都要适合自己的读书目的和需求。

当我们体会到读书后那种“旧我破碎，新我长出来”时，内心的满足和充实是任何物质所不能代替的。

读书是人生最好的修行，它让人不惑，让人前进有力量。

如果，你也喜欢读书，那就从现在开始；

如果你也有阅读困境，不妨看看《海绵阅读法》，解决你阅读上的难点和困惑。