冬季养生必备：三九天灸助您过冬无忧！

近日天气逐渐转凉

不少人早早拿出烤暖装备和羽绒服

然而深圳还没有正式“入冬”！

现在就那么怕冷 入冬了要怎么办

想要健康“换季”、“过冬”

三九天灸不能少

各位宝子们2024年三九天灸

明天就要开始“第二贴”

千万不要错过

另外错过“第一贴”的宝子也不要紧

还是可以从现在开始“贴”起来

三九灸是中医传统外治法之一

在冬至的三个“九”日进行

这个时候由于天气寒冷

人体阳气敛藏、气血不畅

皮肤干燥、毛孔闭塞

通过选取特定穴位贴敷膏药

可以起到激发体内阳气

健脾补肾益肺、祛风散寒

畅通经络、调和气血

强身健体、防病治病的作用

• 呼吸疾病：体虚易感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、各种慢性咽炎等多种肺系疾病。
• 胃肠疾病：慢性胃炎、胃溃疡引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱，慢性腹泻，胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食。
• 妇科疾病：月经不调、痛经、产后头痛、产后风等寒症。
• 儿科疾病：遗尿、厌食等(虚寒性)。
• 骨科疾病：风湿性关节炎、骨关节炎、颈腰椎病、软组织劳损。
• 亚健康调理：怕冷、怕风、易感冒及易疲劳等亚健康人群。

注意：以上疾病需3年为一疗程，每年2次

• 敷贴部位皮肤有创伤、溃疡、感染者。
• 对胶布及敷贴药物过敏者。
• 瘢痕体质、皮肤易感者。
• 急性发热性疾病及多种感染性疾病的发热期。
• 中医辨证属内火较重者。
• 孕妇。

注意事项：

• 成人贴敷时间一般为2-4小时；13岁以下孩童贴敷时间一般为2小时内。
• 贴敷期间慎食生冷、辛辣、油腻、海鲜等食物，贴敷当日戒酒。
• 贴药时注意保持皮肤干燥，不宜剧烈活动，以免出汗致药膏脱落。
• 贴敷后3小时后再洗澡，当天不要洗冷水澡，不宜直接吹空调、风扇。

贴敷后反应：

• 贴敷后局部皮肤出现微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应，部分可出现较小水泡，无明显不适可不予处理。不影响正常疗效。
• 贴敷后出现刺痛难忍，灼热、疼痛感受时，应立即取下药膏，禁止抓挠。
• 若皮肤出现红肿、水泡等反应，尽快到科室咨询医生处理。
• 贴药当日戒酒、海鲜、牛肉、芋头、花生等食物，并避免进食生冷、辛辣食品。

总院可贴敷科室（宝安区裕安二路25、21号 宝安中医院）

• 名中医馆、治未病中心、儿科、针灸科、肺病科、脑病科、耳鼻喉科、康复科、中医流派工作室、中医护理门诊、推拿科等。

分院及社康中心贴敷地址

• 针灸医院

【地址】宝安区新安四路86号（宝安公园南门旁）

【咨询热线】29629333转7000

• 燕罗医院

【地址】燕罗街道洋涌路26号（松岗颐年院内，燕山学校旁）

【咨询热线】23205594

• 凯旋城社康中心

【地址】宝安中心区N8区金泓凯旋城4栋116-123室（乐安居西侧）

【咨询热线】29636868

• 中洲社康站

【地址】26区裕安二路与公园路交汇处中洲中央公园

【咨询热线】23214745

• 宝文社康中心

【地址】新安街道文汇社区新安四路与建安一路交汇处以东玖玖颂阁1栋配套二01层55、56号(宝立方斜对面，邮政储蓄银行左边）

【咨询热线】27868791

• 海旺社康站

【地址】新安街道84区风临洲C栋1、2层

【咨询热线】29028228

• 翻身社康站

【地址】新安街道自由路131号（翻身派出所旁）

【咨询热线】29650118

• 上合社康中心

【地址】新安街道上合花园2号门旁（中慕国际酒店后面）

【咨询热线】23205267

• 上川社康中心

【地址】新安街道35区前进一路与上川二路交汇处京久商务大厦1楼

【咨询热线】23210262

• 御龙湾社康站

【地址】西乡街道金海路松茂·御龙湾雅苑一期A10-5

【咨询热线】23703248

• 怡安居社康站

【地址】福永街道怡安居3栋半地下室商业及配套01层14号房

【咨询热线】27787213

• 联投嘉苑社康站

【地址】松岗街道东宫路联投嘉苑1号裙楼一至二层

【咨询热线】27783744

• 壹方城社康站

【地址】宝安中心区壹方商业中心L1-J059 1、2层（壹方中心警务点旁）

【咨询热线】27084704

• 中熙香莎社康站

【地址】沙井街道沙中路中熙香莎公馆1栋商业及公共配套1层85号

【咨询热线】23284095

• 勤诚达社康站

【地址】勤诚达悦园商住楼10A座01层225号

【咨询热线】85279251

• 宝民社康站

【地址】宝安区新安街道前进一路与创业二路交汇处天悦壹号雅轩裙楼01层08号房

【咨询热线】27899116

• 源和苑社康中心

【地址】西乡街道宝源路2262号源和苑一期AE栋

【咨询热线】23057957

• 灵芝园社康中心

【地址】宝安区新安街道怡园路1046号

【咨询热线】23012595

• 壹号公馆社康站

【地址】新安街道新锦安壹号公馆1栋商业及配套01层C号房、02层C号房

【咨询热线】23503370

审核：钟敏

责编：李凤

编辑：麦映雪

供稿：治未病中心

部分图片来源网络，版权属于原作者。

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