抑郁低谷到重生，勇敢自救的历程

父母不狠心，躺平的孩子永远站不起来。对于这一句话，我是有深深感触的。这句话我不能说它对，也不能说它错。我就想说一下我当年的亲身经历，我当年的症状也非常严重。那时候我失眠、早醒是家常便饭。严重的时候浑身痉挛，呼吸困难，记忆混乱，经常失忆。

比如过去的熟人，一转身我忘记人家叫什么名字了，我只知道这个人我是认识的，而且很熟，但是，他叫什么名字，我就是想不起来。

在我20多岁的时候，没有人知道什么是抑郁，什么是焦虑。那时候我妈就在我旁边，看着我拿刀划自己，她也不觉得我有病，她只是觉得我生气了，我很愤怒，我在惩罚我自己。你想想我都在用刀划我自己了，她也不会安慰我，反而是骂的更狠，因为她觉得我是在作。

而且，那时候只要你得了和精神有关的病，大家都觉得这是精神不正常，是一个人一生的缺陷。一个人如果被贴上不是正常人的标签，你从人群中走过去，都会被人指指点点。在那时候，就算你真的抑郁了，快死了，一般的父母也不会轻易允许、并承认你得了这个病

所以，大家想一下，那个时候的父母，一、不了解什么是抑郁，什么是焦虑；二、他们没有心理学的知识，他也不知道自己该如何调整。三父母把孩子当一个正常人看，他就会要求孩子做正常人该做的事情。而对于一个有心理问题的孩子来说，父母对他所有的要求都是狠心，都是不爱，对吧？

如果一个人往后退是父母给的路，往前走是自己人生的路。父母如果把孩子当正常人，他又没有给孩子铺什么路，孩子自己人生的路又不知道该往哪里走，这个时候他是最无助、迷茫、最绝望的时候。我当年就是在这样的十字路口上迷失了自我，前进不了，后退不动。左边是悬崖，右边是峭壁。什么都想得到，又什么都抓不到。

那时候，我的家已经算算支离破碎了，家已经不像家了，我已经等于是无家可归了。

当然，我无家可归不是父母不要我，是我的身体有容身之处，但是，我的灵魂没有归处。是我自己不愿意再回到那个让我感到痛苦、绝望的地方。

一个人在无路可走的时候，你必须有重新开始的勇气，您才能开辟出一条属于自己的新路。什么亲人、朋友、钱财、未来。这些和生命相比，什么都不重要。

比如我当年要舍弃一切的时候，我连返程的路费都没有给自己留，就这样一个人去了佛学院做义工。

所以，今天你们才能看到我坐在这里跟你们讲抑郁症如何自救。我今天想跟大家说的是：一个人处在低谷期，你一定要有自救的勇气，最好不能等着别人来救你。因为你只要想走出来，这一步迈出去都很艰难。必须有人逼迫你一把，而别人逼的感觉是绝望的，自己逼自己才有希望。

如果你现在正处在人生低谷期，你不知道该怎么走出来，也不知道怎么逼迫自己，你希望得到老师的指点和引导，你可以点击关注。私信留言来问我。