老一辈的人总是说“脾胃不好人显老”，确实很有道理。

我不喜欢吃水果，也不爱喝白开水。夏天特别喜欢冷饮和甜品，长时间吃饭不准时，给自己养出了一个玻璃胃，口气总是臭臭的。

前段时间睡前刷手机的时候看到网友都在分享罗大伦博士的山药陈皮雪梨茶，大家都说很不错。

山药干性温和养脾胃，对玻璃胃的打工人，挑食的孩子来说很友好。

陈皮健脾益气，止ke化tan，还有开胃的作用。

雪梨清甜多汁，但是直接吃偏凉伤胃，晒成雪梨干再煲水变成温性，滋润“灭火”。

每天一壶当水喝，才喝了一个星期，口气都变得清新了。玻璃胃舒舒服服的，胃口都变好了。

难怪大家都这么喜欢罗大伦老师分享的小食方，脾胃养得太舒服了。

准备食材：

怀山药干 5-6片，雪梨 4 片，陈皮 3 克。

这个上到百岁老者，下到3岁幼童都可以喝的，清甜回甘很好喝。

把所有的食材清洗干净，加入800ML的清水烧热后再放入食材（不能冷水下锅）。

大火烧开后转小火煮 20 分钟，只喝水就行，不用吃山药干。

家里有胃口不好的孩子，用 15克山药干+半个切块苹果+6 片焦山楂+加适量冰糖煮水喝。

孩子爱吃零食噗噗困难，用15克山药干+ 6 克杏仁+一点苹果+冰糖调味，酸甜口感很好喝。

每周喝3天左右，坚持下去，身体会明显发生变化。

来源：众播生活