鲜美不腻，清热润肺汤的独家秘方

春节熬夜+饮食不规律，导致内火旺盛、眼干、口干等等上症状~

试试这道海底椰雪梨沙参玉竹汤就很不错!不仅清热降火、滋阴养肺，而且汤水好喝不油腻！

一、海底椰雪梨沙参玉竹汤

食材:

排骨400克、海底椰15克、雪梨半个、无花果5粒、沙参15克、玉竹15克、百合10克、胡萝卜1根、生姜3片;

做法:

1.排骨加姜片焯水后捞出;

2.所有食材清洗干净放入炖盅，加适量清水炖2小时;

3.最后加盐调味即可。

二、石斛排猪骨汤

这个汤要多喝!养肺、益胃生津，熬夜多，干咳，试试这样喝!

石斛玉竹猪骨汤，有时候小朋友的体质更容易上火，可以试试这碗汤，祛心火!

汤鲜甜而不油腻，喝了还想喝!家里有经常熬夜，喝酒抽烟的，熬夜党、气色差的试试~~

食材:

猪骨、海底椰、莲子、麦冬、石斛、红枣、玉竹;

做法:

1、石斛洗净提前浸泡，猪骨洗净焯水，捞出洗干净浮沫;

2、所有食材清洗干净(红枣去核)倒入砂锅，大火烧开转文火煲60分钟;

3.出锅前加适量盐调味即可;